要想减肥，首先要了解人为什么会肥。为什么有的人食什么也不会肥，有的人喝水也会肥？为什么有的人年轻时很瘦，结婚后变肥？其实这个涉及到的是体质问题。
人们都知道，人的体质大概是受遗传和后天生活影响，但是今天我尝试用八字命理解读一下体质以及怎样达到减肥目的问题。
八字中一般将人分为身旺、身弱、从强、从弱四种命格。身旺的人身体较壮，身弱的人易瘦。每种命格遇到大运、流年变化时，也会随着五行变化而起变化，身体也一样。
肥胖的成因是因为身体长期摄入和支出不平衡造成的。摄入的热量没有及时消耗掉就变成脂肪囤积在体内，久而久之造成肥胖。肝是人体代谢的中心，一切热量都要通过肝来进行代谢,五行木主肝；脾胃是人体吸收营养的主要器官，五行土主脾胃；肾脏的主要功能，通过尿的生成，维持水的平衡，五行水主肾。八字特别是木、土、水不均衡或流通不顺易引起肥胖，市场爆出有很多减肥药含有利尿剂，只是帮助人体排出水份，对健康无益，治标不治本。
肥胖的另外一个成因是性格引起的，八字中食神健旺的人心宽有口福，易胖。而身旺无官制的人也是容易胖，人八字中若没有克制自身的五行，说明这个人自制力差，容易受到美食的诱惑，食得多，运动少从而肥胖。
从命理来说要减肥：1、要使八字流通；2、要使木、土、水弱扶强抑；3、身旺要有制，比如日主属木身旺，就要有金来制，八字不见金，可从住的地方来迁就，喜金就要住在日主出生地西边的地方，门口或窗户向西为好。也可住在日主出生地南边的地方，门口或窗户向南为好，南方为火以木生火，身旺以火泄之。
从中医角度来看：1、要使人体各脏腑器官都能正常运行，这就要营养要均衡；2、尤其要使肝的代谢功能正常运行，也就是多吃柔肝舒肝，和健脾胃、利肾的食品。
