不知道你有没有经历过：
一说话就脸红、一上台就紧张、一聊天就尴尬；
而且平时理解能力欠佳，理解不了别人的意思；
反应能力也差，面对突发状况常常反应迟缓；
平时也不知道该如何与他人沟通，不清楚聊什么话题；
语言组织能力也比较差，表达出来的意思往往不尽其意，甚至南辕北辙。
如果有以上2种以上问题，就跟着我们训练营一起疯狂训练吧！
以下6件事，坚持三个月，你真的可以自信大方，侃侃而谈。
01
疯狂阅读
有一句话说"脚步到不了的地方，读书可以”。
的确，书是一个好东西，任何你解决不了的问题，阅读都可以帮你到达。
从阅读中，我们可以更快地获得作者的成功经验，尤其是一些真实生活中的案例对于我们来说真是太有用了!
推荐书单：
《即兴演讲》《沟通的艺术》
《高情商聊天术》《感谢自己的不完美》
《酸葡萄效应》《演讲的力量》
《金字塔原理》《幽默社交》
《学会提问》《关键对话》
《高情商与情绪控制》《杀死一只知更鸟》
02
看综艺节目
从普通人的日常，再到社会百态，你可以看到真实世界是什么样的。
在这里你也可以打破自己的认知局限，提升格局，让自己的心静下来，狠狠地提升自己。
推存综艺：
《圆桌派》《奇葩说》《超级演说家》《开讲啦》
《朗读者》《脱口秀大会》《和陌生人说话》
《局部》《铿锵行天下》《非正式会谈》
03
看优质电影
电影总有一种治愈的力量，心情低落或者什么都不想做时，不妨看一部电影，找到可以救赎自己的力量。让
一起从电影中领略不同精彩的人生。
推荐电影：
《天使爱美丽》《人生遥控器》《楚门的世界》
《三块广告牌》《美丽人生》《阿甘正传》
《放牛班的春天》《心灵捕手》《赎罪》
《海蒂和爷爷》《裁缝》《伦敦一家人》
04
看TED演讲
看TED演讲不仅能开拓自己的视野，也能增长自己的见识。
是一个增加知识储备的重要来源，也能提升自信心。
推存演讲：
《只需专注10分钟》《增强信心的三个技巧》
《如何成为一个自信的人》《内向的力量》
《只要这样说，谁都愿意听》《每天一秒钟》
《别让不会说话，成为你的障碍》
《3个声音秘诀，让你说话更自信》
05
看辩论赛
看辩论赛时，一定要把自己代入辩论赛的现场，想想如果是你，会怎么发言。
再听听别人是怎么说的，或者想法一致的话，别人的表达会不会更好。
不然只会成为一个旁观者，思维能力也得不到提升。
推存辩论赛：
《沉默更可怕还是愚昧更可怕》《钱是不是万恶之源》
《被误解是不是表达者的宿命》《是否可以成败论英雄》
《通才与专才谁吃得开》《相信需不需要证明》
《年纪轻轻精致穷，我错了吗》《年轻人该不该裸辞》
06
刻意练习
当然有了前面的知识储备做基础，最重要的还是要刻意练习。
1.朗读
找一个安静的地方大声朗读，可以是新闻，也可以是文章。每天阅读20分钟，坚持一个月以后你会发现，你不仅口齿清晰，语感变好了，你的理解能力和记忆力也变好了。
2.速度训练
朗读一段时间后，可以增加点难度提升语速。找一段喜欢的文字，由慢到快的阅读，可以锻炼口齿，倾听自己的声音，也会让自己更自信和满足。
3.对镜练习
对镜子里的自己讲话，可以是鼓励自己的话，也可以假装跟别人交流，时间久了你会越来越淡定从容。
4.拍视频分享
生活中有很多美好的事情，想好以后可以录视频分享一下自己的感受。录完以后分析自己的状态，比如表达逻辑、情绪、表情等，哪些地方不自然的，下次改进。
5.描述训练
可以把看过的书、有趣的新闻、视频等用自己的语言组织好，分享给身边的人，可以锻炼你语言的逻辑性和连贯性。
6.多上台
抓住每一次演讲的机会，把握各种场合，多上台表达自己的观点，展示自己，不要害怕，说得多了，你会越来越自信。
07
怎么持续有效训练？
口才表达是一项能力，所有能力都是通过后天训练获得的。
你可以自己训练，也可以找到搭档一起训练。
如果你想加入一个正能量的环境，通过系统地学习，科学地训练，可以加入【郑老师演讲训练营】。
从自信建设，到思维拓展，从逻辑构建，到即兴发挥，从气场打造，到情商培养，从金句设计，到知识积累，一步步、扎扎实实地打磨自己。
告别曾经那个不善言谈的自己，不要让自己的嘴，再拖事业的后腿！
人生每前进一步都需要语言来开路，练好表达，是这辈子最划算的事！
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我是郑磊杰老师，实战派演讲教练，自信魔法师，专注演讲口才培训8年，1000+场演讲培训实战经验，学员遍布全国200多座城市，海外10几个国家，有企业家、事业单位负责人、上市公司高管、银行行长、职场精英、大学生、研究生、博士生各类人群，一对一演讲辅导上千例，通过实战帮助学员提升了自信，学会了演讲，让学员实现了自我的突破和跃迁。
擅长帮学员解决以下问题：
缺乏自信怯场 | 害怕当众讲话 | 上台发言紧张 | 心理素质较差 | 害怕与人冲突 | 内向不善表达 | 说话缺乏逻辑 | 聊天无话可说 | 不善即兴发言 | 上台讲话拘束 | 演讲缺乏气场 | 说话易得罪人 | 嘴笨总是吃亏 | 不敢出镜直播
