忙完一天，躺在床上的那一刻，是一天中最舒适的一刻。
放松紧绷的神经，放松疲惫的身体，这种放松需要一次次深呼吸，有意识地感知身体每个部位的逐渐放松，每呼吸一次，身体便歇下一处防备，直到把整个身体交给平面，只剩呼吸，越来越轻……
如果不是还没打卡，我便就此沉沉睡了!
这一刻，也特别适合复盘刚刚过去的一天。这一天做了哪些事？遇到了什么障碍？想到了哪些方法？问题有没有最终解决？可以总结出哪些经验教训？保持思考力，练习归纳总结的能力，这一天所有的经历，也因此变得更有意义，而不是做过就算完成。
今日份收获:
01保持思考力，是对大脑很好的养护，值得每天认真对待；
02把所思所想记录下来，是回忆复盘，也是表达力的练习；
03碎片化锻炼，是解决没有时间锻炼最有效的方法；
04想做的事，没做完以前，别着急躺下，躺一会之后，大概率什么都不想做了。
今天很好，明天也要加油！晚安!
