明心辟谷21天备谷7天第二天 - 草稿

      早上吃面条，因为赶时间，觉察到自己吃得非常快，好像把东西塞进嘴里，甚至自己吃什么都不知道。当有这个觉察时不由把注意力放在自己嘴里，吃东西也慢了。

      今天备谷面临一个巨大的挑战，今天妈妈家过下元宵，我去做客。面对一桌子的好菜，周围的亲戚都津津有味地吃着，真是很吸引人的。不过过年这段时间都基本上是吃素，还是能控制自己的。可中午晚上都吃得很饱，吃得很快，似乎有点担心自己想吃的蔬菜没有了。也觉察到自己吃东西不仅仅是为了满足自己饱腹之欲，还有口舌之欲。

      总的来说，一切还在有序进行，对吃的觉知在一点点提升。