先讲个真实案例:我老公的两个侄女在老家跟着公婆，我们每次回老家，即使提前打电话了，婆婆也是十二点才开始做饭，我们每次吃完饭都一点多快两点了。而吃饭时，对两个孩子，公婆也叫，父母也叫，但即使孩子坐过来了，也是两口就不吃了。孩子的父母（哥嫂）隔几天就回老家一次，回去时就买一大堆吃的，喝的。
我和老公说，也难怪吃饭时孩子不吃，原因很简单。
第一，孩子已经吃饱了。有时我们到家早，11点，我有时都饿了。只见孩子们拿着零食吃，也不怎么喝水，因为有酸奶或者饮料，小孩当然是喜欢喝有滋味的。公婆也不干涉，愿意怎样就怎样，只要不捣乱就行。可想而知，到大人吃饭时孩子已经吃零食就吃饱了，饭肯定就不想吃了。所以饭前一个小时，就别再让孩子吃零食了。
第二，家长做饭晚。小孩本来就消化快，两个小时就饿了。大人饿了可以等，小孩子哪等的了，当然是有啥就吃啥了。所以我自己带孩子后，就早早的做饭，先把孩子喂饱，再说大人。
另外，建议家长早点训练着让孩子自己吃饭。我家孩子断奶后，从两周就让他自己学着吃饭。
开始时，孩子肯定会下手，我家一直到三周了，有时还用手拿菜呢，但仍坚持让他自己吃，父母可以在旁边指导，多加鼓励，不要闲孩子把衣服弄脏了。慢慢的就会发现孩子有进步的。而且，在孩子还不会用勺子、筷子时用手是一种本能，这也是在锻炼孩子的动手能力。
而且注意，和孩子一起吃饭。和小区里的一个妈妈聊天时，那个妈妈说，每天也是先给孩子做好饭，想让她先吃，但孩子吃一会就跑了。我问她，陪着孩子一起吃呢吗？她说没有，孩子吃饭时，她就收拾别的事情了。于是我建议她和孩子一起吃，哪怕自己吃饱了，也等孩子吃饱了时在离开饭桌。
隔了一段时间又碰到，她说按我说的做了，果然孩子吃饱后才自己下桌。
孩子都有模仿心里，看家长吃的津津有味，他也会想尝试。有时我老公回来晚了，再吃饭时，孩子就跑过去和爸爸又一起吃。爸爸吃饱了，离开饭桌，他也跟着离开了。
第三，家长做好表率，不吃零食，或者说偷着吃，别让孩子发现。我一同学夫妻二人，有时嘴馋了，都等孩子睡着了才吃，而且那包装袋都不能让孩子看见，因为有一次，孩子早晨起来问妈妈垃圾桶里袋子是啥？
在孩子上了幼儿园后，有的家长会说，孩子比在家时还胖了呢，原因也都知道，在幼儿园吃饭有规律，零食是有限制的。有时放假，家长也会说还不如上学呢，在家就不好好吃饭了。还有一个原因就是，在幼儿园小朋友们一起吃饭，有作伴的了，小朋友也有比赛的心理，你吃我也吃，我要比过你。家里有两个孩子的家长都了解，老二吃饭时比老大吃的还起劲呢，总想和老大抢，所以老二一般都胖乎乎的。道理也是一样的。
所以，孩子吃饭难，说到底是家长做的不够好，不到位。改掉孩子不好的行为，其实是改掉家长育儿方面的一些不当做法。所以其实是孩子在帮助家长成长。
