打算重新开始呼吸冥想。两个多月脱离瑜伽，我已经快要回到从前最差的状态了。今天聊天的时候肖说，明显感觉我今天情绪不对，也不知道他是怎么知道的，我自己还没察觉。刚刚呼吸练习的时候，脑子里面出现的画面是，我刚才走在路上，车开过来的时候我没有躲开，发微信和肖说，我出车祸快死了，让mona来医院看我吧……我能感觉到当时那个状态下的昏沉，脑子里是混沌的。既想自救又想逃离，因为自我暗示不想重新开始，因为重新开始又要重新经历一番挣扎的痛。就想放弃吧。回来以后，还是继续焦虑，想起来和Alan约好今天要一起呼吸练习的。便想趁此机会重新开始吧。我们约好连续5天半小时，目前来看可以改成11分钟。目标小一点就更容易达到。感谢他的支持和陪伴，希望我可以重新开始。
Day 1 呼吸
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