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我是今天跟你一起滋养心灵花园的杨锦聪。

神圣舞蹈

今天我想带大家来认识另外一个我刚开始其实非常不喜欢的一个身体的律动，可是我后来渐渐的爱上他的，叫做：神圣舞蹈。

在100多年前在亚美尼亚有一位大师叫做葛吉夫。葛吉夫的一个最重要教导就发展出一种舞蹈。这种舞蹈他是一个同时你需要非常专注的在身体上。因为你做的动作，可能是，比如说手，可能是2拍的上下上下。那你的脚，是3拍的，一个三角形，左右，然后再加另外一个这样的一个晃动。

然后你的头是4拍子的，前后左右这样。你同时要把这三个部分同时作对，实际上是非常的困难。

神圣舞蹈带给我的美妙：

记得2001年在印度静心社区的大佛堂，其实我不是先看到那个舞蹈，我是在远远的地方被一首钢琴的音乐吸引，那个吸引大概从两三百公尺，我就听得，觉得哇！怎么那么美的一首音乐！然后，慢慢慢慢的我走向引导我的音乐带领我到佛堂。我发现有一群人他们不是在旋转，他们是在跳一种跟旋转完全不一样的舞蹈，你知道，看，竟然也会让我掉下眼泪！

他们有一种非常非常美的画面，那个动作都不是一般我们看到的舞蹈，那当然我就很心动了，然后我就报名马上去参加好像那时候是7天的一个活动。

天啊，你简直不敢相信，我第一天参加的时候，我简直是整个人的状态，真的是！啊！因为那个动作是从来你没有做过的，他的姿势都是很不自然的。比如说，手，提上来，他提上来之后，右上臂就会上提，然后右手腕再左移，全部都是做一些你平常不会做的动作。

这些还不是打紧。重点是当你手跟脚要开始合在一起的时候，你发现你完全没有办法。然后你在那边发现：我经验到我生命中的挫折。

第一个，我会觉得我很聪明，那为什么这个动作我学不会？同学大家都学会的时候，你还在那个连最基本的动作学不会。你就更加的挫折。所以上完一天的课程，我发现我回家，根本觉得这个舞蹈太讨厌了，我太不喜欢了，因为我充满了挫折。

可是第二天，第三天，慢慢慢慢的进去，当我发现我不能用头脑一直记这些动作的时候，我开始放下这些紧张焦虑。我专注的在音乐带给我身体，我每做一个动作，当我手伸出去，我去感觉我手的肌肉，他是怎么样的在感受这个移动。然后慢慢的我的手跟脚在一起，然后慢慢的手脚在一起跟音乐的旋律。那个律动在一起的时候，哇！有一个品质他发生了！就是你所有做的动作跟你自己那个状态完全在那个当下，你没有任何任何其他的杂念。因为你只有能够专注的在那个当下，动作作对的时候，她就发生了一个很奇妙的现象。包括所有其他人跟你做的所有动作一样，有一个同步性，一个扩展的一个同步，在你的周围世界慢慢的展开。

神圣舞蹈那份所谓神圣感，那个带领你进入内在一份很深的安静，也跟着慢慢的涌上来。这就是神圣舞蹈带给我的美妙。

在神圣舞蹈学习到的经验：

另外有一个部分，也是我在神圣舞蹈经验到的非常非常棒的收获：就是在神圣舞蹈里面，最重要掌握的就是怎么样活在当下。

特别是当你在跳那支舞的时候，你会跳错了，然后，通常跳错的时候，我们通常一般人的反应，我自己也是一样，你就开始很恐慌，你会问我为什么错了？然后，陷在那个情绪，你后面就跟不上。所以，每一次，一次又一次的练习，我发现从刚开始我会恐慌，到慢慢就是我跳错了，我接受这个跳错了，然后我专注在下一个动作来。前面那个跳错的部分已经过去了，就让他过去吧。

渐渐我发现这些东西都可以运用在生活上。生活上也一样，我们会遇到很多挫折失败的事情，可是我们唯一能做到就是下一个moment，下一个新的事件来到时候，我们能过专注在新的时候。因为过去已经过去了，那个失败其实他早已经过去了。

我永远记得教授神圣舞蹈的JIVAN老师，他在说一件很美妙的事情。有一次他在带领我们三十几个，其中一大半都很会跳。他说：你们这些会跳神圣舞蹈的人，你们跳的怎么好，我一点都不感兴趣。可是我最感兴趣跟觉得最棒的是当你们跳错的时候，你们怎么回应这个跳错的部分。你怎么在那个跳错的部分你走向你的下一步。

我觉得这个部分让我觉得非常非常的棒。我们人生，或是我们在跳舞的时候，你唯一能够做的态度就是去接受那个当下，如果你完全被那个当下那份失败跟挫折你跳不会了，扩展的那个情绪的话，其实你下一个片刻到来，你是不可能把那个时刻要做的事情，那个舞蹈做好的。这也是我在神圣舞蹈学习到的最棒的一个经验。

杨锦聪

风潮音乐创办人。风潮音乐是台湾跨界音乐与身心灵音乐的第一品牌，唯一六次葛莱美奖提名，超过50座金曲奖荣耀，为华人音乐界的美丽传奇。有人形容杨锦聪就像「音乐传教士」，在经营音乐事业的同时，他也经常参加国际上知名心灵音乐节与静心课程，并长期投入在苏菲旋转与神圣舞蹈、快乐细胞….等内在修练途径。