本章主要介绍了八大行为之一表达真诚的感激。
1.基于对方需要去表达感恩
A.我的关注点
只有当别人欣赏我们所珍视的东西的时候，我们才会感受到深深的感激 。
M.情绪和内心独白
只有基于对方的需要去感激才会让对方感受到真正的谢意。
B.让自己更好的行动
列出不同颜色的人喜欢的感恩方式。
R.期待的结果
更熟练的应用感恩。
2.happs感恩技巧
A.我的关注点
以感恩的心态利用happs技巧表达感恩：
形成习惯、表达真诚、表达及时、表达适度、表达具体
M.情绪和内心独白
以前知道要这样根本，但是被查理博士进行如此总结，更知道如何去进行感恩
B.让自己更好的行动
在工作中进行练习，结合问答赞的方式。
R.期待的结果
更良好的人际关系。
