“你，今天心累了吗？”我的同事总这样问我，我总是很文艺的回一句：乱我心者今日之日多烦忧！
这大概就是目前我所处的困境，每天都很心累，忙忙碌碌一整天，晚上闲暇的时候回顾一天的工作，发现自己好像什么也没做。
时常会感觉人生空虚，漫无目的，其实也是有目标的，并且明确，努力的方向也很清晰，但还没怎么开始呢，就倦怠了；也总无缘由的会感觉疲惫，压力大，但其实也没干什么。
据说这叫身体被掏空了！
但很可能是情绪在过度地消耗你的精力。
我们每个人的精力是有限的，当你内部的消耗越多，对外部的输出自然越少。
有一个有趣的说法，叫做“情绪的水位”：
每个人身体里都有一座情绪水库，负面情绪会存放在水库中。
如果情绪水位累积到警戒线，个体就会开始出现脾气暴躁、无法适当控制情绪的情形。
而如果再一直恶化下去，情绪水库崩溃的结果就是出现行为或心理方面的毛病。
当“情绪水库”崩溃的时候，自我消耗就会变得很大。
那么是什么在消耗我们的“情绪水库”？
欲望的不满足，总是想要做到更好！
我渴望着完美：拥有令同事惊叹的品味；想提高自己的做事效率，获得领导的肯定。
可是越是渴望得到的东西，往往却不可得，你奈它何？
理想是丰满的，现实是骨感的，往往两者是背道而驰的，于是得不到自己想要的时候，往往会告诉自己：要撑住。但是撑着撑着，情绪就和水一样，越去堵它，崩溃的概率就越大！
一旦崩溃，就会自暴自弃的嫌弃自己，只是你要知道：嫌弃自己也是会消耗自己精力哦！越嫌弃就越累，做起事来反而就越力不从心，然后越发排斥自己 ，进入硬撑着的死循环。
这种长期得不到缓冲的死循环，就是自我消耗。
它会让人对自己的“容错率”变低，只把最终的结果当作唯一目的，对无法避免的情绪起伏视而不见。
那么该如何对待我们的情绪呢？也就是心累的时候怎么办呢？
每个人身体里都有一座情绪水库，定期的蓄水泄洪才能保持水库的稳定畅通。
人生如此多艰，情绪起伏在所难免。我们关注它，接受它，然后放它走，别死撑了，这并不丢脸。
所以去放松吧！去嗨皮吧！去旅行吧！
你有什么平衡自己“情绪水库”的小妙招么？
