自由书写打卡
【作者】：Mok
【日期】：2023.11.18
【题目】：苏醒❤
【用时】：10分钟
【正文】：
昨天撑着，到10半睡，想着周末不闹钟多睡会儿；
冬天了，真没前几年的精神，5：30起；
一个起不来，更多是不想起；
不找理由，就是不想起。
但早上起来第一件事还是喜欢写写；
意愿-提示-奖励：
想表达，观自己；
手机在身旁；
写的时候就是奖励。
习惯，是这三个内容的满足，会持续刺激。
最近一直在东湖转悠，为啥？
也是上面三项同时满足。
愿意出去走走，呼吸新鲜空气与接触大自然；
送完娃，人在车里；想去哪里不过是时间多少的问题；（昨天想直接开去长沙喝个那个什么奶茶，名字给忘了，不怎么喝；只是觉得事情干就完了，没那么难）
奖励，想做就做，干成了本身就是奖励。
说到拆书，
为啥现阶段没有这种刺激，
有的就是：
愿意拆，
书～家里到处都是，车上也两本；
但是奖励没有啊，拆完本身为什么没有兴奋感呢？
感觉就是完成个事，一个许久想达成的任务。
还得找找感觉，
不过泡菜哥哥昨天跟我同时点赞一个朋友时，
这个提示让我有点小兴奋，
就是有人跟我一起我在关注一个人、一件事；
好像不只是个任务，还有一份挂记。
现有习惯为什么会如此顽固？
因为感觉做自己不擅长的事，会消耗大量时间且效果不好；
为啥不做自己擅长的事，更自在和自由？
其实也是在吐丝结茧的过程，
努力的想拆书，去咬断现在的茧；
但又吐出更多的丝把自己缠住。
用数学的思维，吐的速度远远大于断丝的速度。
找到破局的方法，
我可能还喜欢跟人在一起，多互动；
也许朋友邀约去茶会时，走走聊聊瞎胡诌一番，嘿…就会继续咬蚕丝。
我还是原始人，情绪脑和感觉占比较大的主导；
那么就跟着感觉走，
感觉说不干，我干不动；
感觉说愉悦，嘿…
跟着感觉走，紧抓住梦的手，脚步越来越轻，越来越温柔…
行 就这么干了。
【觉察】：
观察 等待 坚守
【行动】：
做简单 力所能及的事
回应爱和关心，我一直在且感念关注与用心
努力，不求结果的瞎玩玩，避开追求完美的坑。
