中医角度来看，人有三宝精气神。
除了养生、运动和饮食，还有一个重要的方面——情绪。
当你生气的时候，身体容易引发各种慢性疾病，例如胃病、头痛、肝病。
所以减少跟人吵架，是养生的一种好方式。
不跟人吵架，并不代表他是对的，而是你不值得把时间浪费在对方身上。
你们有没有试过，跟某些人讨论，简直是鸡同鸭讲，他的脑袋好像被浆糊灌满了一样，闭塞又固执。
有些事情，吃吃亏就算了，就算口头赢了又如何，根本没有任何作用。
但不是说叫你凡事都要忍，要看事情的程度。
之前看一个新闻，男人买东西感觉不被尊重而气到住院，气到住院倒没什么必要。
还有一个，约好集合时间，对方早两分钟发信息提醒他，他都气得不行。
还有一些为了免费得到两块钱的袜子，浪费大量时间去跟卖家周旋，又闹又作假，看似免费的东西，背后会有更大的代价。
跟太较真的人相处会很累，用俗话说他们的眼里就容不下一颗沙子，自己辛苦，他身边的人也辛苦。
还有一种就是内耗，也是最折磨人的心绪。
整天刷着手机，浑浑噩噩，不知道应该做什么，看不到未来，也无力改变现状。
看了一些研究，说晒太阳有助于减少内耗，觉得疲倦的小伙伴不妨试试。
我跟同事午休之后，会到公司门口晒晒太阳，喝喝热水，晒完之后整个人都很精神，可以继续投入工作。
如果觉得毫无头绪，不知道从哪里改变，不妨从小事做起。晒太阳、去超市、户外运动、吃美食、看纪录片，又或者尝试一些从来都没试过的事情。
国外有心理学家说过，保持快乐的秘诀就是不断地保持新鲜感，为何有钱人更难获得快乐，因为对他们来说，什么东西都拥有了，什么东西都试过了，很难有新鲜的东西来让他们获得快乐。
我曾经跟一个“富二代”聊天，他就是那种年纪轻轻，不愁吃不愁穿的人。
在他眼中，很多事都是无聊的，说话也是一副漠然的口吻，看起来就是对生活丧失了乐趣的人。
因为他说过一句：“很多东西都尝试过了，没意思。”
仔细想想，这样的状态也是很可怕的，失去对生命的热爱，每天都是机械式地活着。
但现实是，很多人为了生活，就已经拼尽了全力，又何来谈热爱？
怪不得罗曼·罗兰说，世界上只有一种英雄主义，就是看清生活的真相之后依然热爱生活。
