今天早一遍晚一遍的任务基本完全。早上起床没多久的那一遍，注意力更集中，晚上的那遍心有些散，也没站桩，不过练习后，身体比练习前要舒服。
早晨练完后，感觉特别好，每个细胞都很有能量。站桩的过程中，有段时间腰椎痛，然后就打嗝。打完了，腰椎就不痛了。结束后，发现膻中出汗，任脉一线凉，在排寒。果真是“动修经络，站修脉”，站桩的反应集中于任督二脉。
继续坚持，养成每天运动的习惯。争取夏天到来之前，让胳膊和大腿再瘦一些！
养生日记 3月19日
最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
相关阅读更多精彩内容
- 简介：何镜平先生为王芗斋先生弟子，出生于北京中医世家。1961年，何先生随芗老参加了在河北保定召开的全国养生协作会...
