我每天的时间怎样安排？
我今天做了哪些事情？
我怎样才能把它们做好？
我又为什么要做这些？
此时此刻我的角色是什么？
我在这个世界上的人生意义倒底是什么？
这些问题也许有的时刻在困扰着我们，也许有的我们从未思考过。
但当你向自已问出这六个问题并深深的思考后，你会体验到它们带来的无与伦比的力量。这六个问题正来自于看似简单但内涵深厚、精彩绝伦的逻辑6层次。
我在接触了逻辑6层次后就被深深的吸引，一直在学习中，现在已经形成了一种思维习惯，并试着用它来帮助我消除困惑与烦恼。
我的女儿以前总是晚睡，我以前为了这件事经常特别恼火，我规定她10点前必须睡觉，如果这个时间她还没有睡，我就会发火，发完火我又特别后悔。有段时间这件事很困扰我。然后我就会跟自已说，下次孩子睡得晚不要发火，要好好哄，但是每次都忍不住。那时候很苦恼，怎么自已就是做不到呢？
后来我给自已用逻辑层次做了一个自我教练。
环境：每晚10点孩子要睡觉。
行为：孩子没有按时睡觉我就会发火。
能力：选了很多办法让孩子早睡(讲故事，早上床，听音乐，觉得都没有用了，找不到资源了）。
价值观：为什么孩子10点不睡会发火？10点不睡，就睡不到10个小时，睡不到10个小时，对长身体不好，一想到孩子健康会因此出问题，我就焦燥，一焦燥就想发火。发了火又会愧疚，因为在孩子睡前发火更让孩子晚睡，所以会质疑否定自已不是个好妈妈。身份：我想做个好妈妈，想做个负责任的好妈妈。
能力：那么我是一个负责任的好妈妈在孩子晚睡的问题的上，我需要具备什么能力？(此时觉察到要有控制自已的情绪的能力)。
这个时候我发现在这个问题上我首先要解决的不是孩子超过10点睡不睡的问题，而是我如何能控制自已的情绪。因为我内心深处其实着急的是我没有成为一个好妈妈的焦虑。只不过当孩子晚睡了才会我就会爆发出来而已。
行为：那么怎么控制自已情绪呢，我的决定是开始写觉察日记三盛日记松规条打卡、坚持了一个周期23天。我发现当孩子没有感觉到我的焦虑时她反而渐渐早睡了。
如此神奇的逻辑6层次究竟是什么呢？
它最一开始是美国的NLP专家，罗伯特 迪尔茨（Robert Dilts）在另两位科学的提出的理论基础上设计出的一个来观察我们思维系统的模型。
1. 精神
指的是我与其他人、事、物的关系，当我们说到我们的使命、人生的意义、对社会的贡献等等的时候，我们就是在这个层次，即我的远景及目的。李中莹老师把这个层次定义为系统，即1个以上的单元为了相同的意义或目的而在一起的集合。这其实逻辑层次的每个层次都是一个系统，而这一个层次是一个包含了“我”在内，诠释了“我”和这个世界上的人、事、物的更宏观更具影响力的系统。逻辑6层次其实每个层次都是一个系统，而每个层次又都是另外一个层次的子系统，所有系统都是一层层的藏于另一更大系统内。无论我们当前的认知是处于哪一个层次，这个层次都蕴含了其它各个层次的内涵。如果用一个隐喻来解释系统的含义:
2.身份
这个层级开启了个人问题的层次，它指的是你内在对自已的认知，我们怎样看待自己，给自己定位，我们如何描述：我是谁？我是一个什么样的人？我将以怎样的身份去实现我的人生远景及目的？一个人面对不同的人不同的情境都会扮演不同的角色。对于身份的认知通常在我们的潜意识中，所以我们有时会迷茫，不清楚现在自已扮演何种角色，我们通常更为清楚的是我在做什么，而很少去思考，当我这样做的时候，我在潜意识中给自已的定位是什么？
3.信念及价值观
每个人在他成长的过程中，已形成了很多有关自己的“真理”，即我是什么样的人，我相信什么，什么对我是重要的等等。这些“真理”决定了我们做每一件的事的价值取向和相应的态度。在这个层次，我们常常提出的问题是：为什么做或不做？重不重要？应该是怎样的？对我有什么好处？因为每个人的信念、价值观不同，所以同样的事情，我们的看法、态度也存在着非常大的差异。
4.能力
指的是我们做事情的策略及状态。我们的思想蓝图越丰盛，所能做的选择越多，意味着我们的能力也越强。因为只有拥有了这项能力，你才能做这个选择。能力也包括我们所拥有的具体的知识和技能，比如：演讲能力、沟通能力、领导能力、推销能力、情商、智商等等。
5.行为
是指能力的实际操作和运用，具体就是指：做了什么。比如，我是一个销售员，我每天拜访十个准客户。“每天拜访十个准客户”就是我的具体行为。
6. 环境
这个层级指的是行为和行动所发生的外在情境。包括了所有外界的条件。在这个层次我们要帮助被教练者落实上一层次所承诺的行为具体到哪个时间点和地点完成，以及可以运用哪些环境资源和排除环境带给我们的干扰。对我们来说，环境既是限制也是机会，世界上的种种外界条件，即所有的人、事、物都在这个环境当中，既可以为我所用，也可能阻碍我们的发展，重要的是我们如何看待我们所处的环境。
逻辑层次中上三层与下三层的关系：
我觉得上三层是赋能的过程，下三层是落地的过程。上三层走好了，客户的意愿就出来，那么往下三层就好走了。但是上三层走的再好也是停留在想的层面，走逻辑层次其实是一个知行合一、身心合一的过程，上三层是知和心，下三层是行和身， 只有让我们的客户知行合一、身心一致，才能实现让梦想照进现实，所以下三层的引导同样重要。
如果大家想要更深刻的理解一下逻辑层次的魅力，可以如下的方式进行思考，给自已做一个逻辑层次的自我教练。
将代表6个思想层次的练习纸张放在地上，各自代表其占用的空间。
设立目标
例如：我要( ) 。
环境：
我想在何时何地达成：( ) ？
行为：
我需要做什么才能达成：( )
（具体可见的、有时间性的，对达成目标具有直接影响的行为。）
能力：
我已具备什么能力及还需要什么能力才能达成 ？( )
（针对需要提升的能力，可回到行为层次制定具体的改善措施。如每天学习半小时，定期进修等。）
信念/价值：
为什么我要达成 ？( )
(当我达成 目标时，我可以得到什么？这对我意味着什么？当我得到我所要的，我内在有什么样的体验？)
身份：
当我达成时，我那时是一个怎样的人？周围的人会怎样评价我？ ( )
（我是谁？什么最能代表我？”不断的在心里问自己这个问题，看看有什么图像、字眼浮现上来。）当我感受到我就是那个象征物时，我内在有什么体验？
精神：
我要实现这个目标，除了为自己，还为了谁？( )
(其他相关的人可以从我的成功中得到什么？
我人生的远景及目的是什么？)
逻辑层次是一个大道至简的系统，虽然只有12个字6个层次，却蕴含了深刻的哲理
