人们总是崇尚力，渴望力，并试图增加量，名曰力量。力的本质是驱动。有了它，我们就能控制和对抗。
业力、能力、愿力，意志力、动力，生命力、毅力各种表述，不过来自一种力：意力，或者说心力、心意力、意志力、意念力、念力、志力。
所以， 世间力只有一种：意力。破解它的力量也只有一种：智力。
1.建力：意力
（1）无习不成力
不断重复强化，形成一种力量。如运动员反复训练，形成肌肉力。心理康复者反复强化某种积极健康的观念，形成心理韧性。
（2）无固无执无定不成力
固执本身也是一种力量，用以防御或进取。
（3）无性不成力
重复的惯力形成自动化的惯性。再者，性从某种程度上说也是生命力的体现。
（4）无信不成力
相信、信念、执着产生力量。生命力顽强的人都固执。自律就是在固执。被信任本身就是一种力量。
2.破力：智力
在佛教，只有一种力量，就是智慧产生的力量。它能反作用世俗的各种力，打破其束缚，得以解脱。或者说它就是观照力、觉悟力、解脱力。
（1）观照力：即正念与内观的力量。它能如实觉知身心现象的生灭变化，不被念头和情绪所卷走，在纷扰中保持清明与安定。这是佛陀在《念处经》等经典中反复教导的实践力量。
（2）缘起性空之智（觉悟力、觉悟力）：这是最根本的力量。洞见万事万物相互依存、没有独立不变的自性（空性），从而能彻底断除对“我”和“法”的执着。这种智慧能斩断一切烦恼的根本（无明），如同阳光驱散黑暗，是解脱最核心的力量。
