挑选这本书是因为我不曾在公共场合公开演讲，抱着试一试的心态打开了它。不得不说，我打开了一个新奇的世界。阅读一本好书就是交了一个朋友。总结出以下几点：
1、从零开始，相信自己。没有谁是天生完美的，所有伟大的演说家最开始的表现也很糟糕的。
2、怎样克服演讲台上的紧张情绪？那就是忽略你自己，让自己关注并投入到表达内容中，把焦点放在观众身上。
3、做自己最好的啦啦队长，关注自己的优势，并不断加强这一优势。掌握任何一项技术的不二法门就是不停地练习，直到自己完全适应为止。
4、在演讲中，大声念出观众的名字或与之眼神交流，与观众建立联系，实现沟通。戴尔·卡耐基曾说：所有人都乐意回应那些花时间记住并称呼自己名字的人。
5、删除弱势语言，即删除任何对表达信息无益的字词或短语。演讲词一定要精简，有趣。观众是没有那么多耐心去听你废话的。
6、沉默是演讲者最有力的工具，在此期间，观众会消化、处理、理解你所说的内容，感知你的情绪。达到此时无声胜有声的效果。
7、利用强效语言，描绘图像，唤醒情感。最好利用讲故事，创设情境，调动观众的情绪，增加感染力。强有力语言的表达是成功演讲的制胜法宝。
8、对演讲来说语速快并不是一个缺点，只要把握得当，话语间停顿时间放长一些，就能够达到增加语言气势的效果。
9、想要感动听众，首先要感动自己。你所说的内容必须发自肺腑，辅之协调的肢体语言，适时的语音调节，方能点燃情绪，感动观众，主宰演讲台。
10、演讲还是一场又一场不断的试错过程。只有勇于挑战才能取得进步。做人做事也是一样。所以勇敢踏出舒适区，向生活发起演讲吧！
收获最大的是：
一、说话一定要简洁明了
有人认为，古时候的书生有呆气、迂腐气，整日之乎者也的。这话有理。即使现在的我们在学校里也养成了精装弱势语言的习惯，比如作文上的刻意雕饰、华丽词藻，也就是说了一大堆与主旨无关紧要的话。演讲或是生活中也一样，最忌讳的就是啰啰嗦嗦，没有主题。
二、重心由内到外转移
比如穿一件新衣服，总是担心有太多的人会注意到你，让你极不自然。其实你并不是那么重要的。至于你穿了什么样色的衣服、抹了什么颜色的口红，打了什么样的领带，观众真的不在乎的。他们更在乎的是自己的感受。所以，演讲台上的你一定要春风满面真诚自信。一旦紧张，那么你的情绪就会反射给下面的观众，他们也会觉得局促不安、抑郁躁动。
这时候，你需要完全忽略自己，把关注重心转移到观众身上。你的存在就是为了把内容输送给观众，让他们接受。
这让我反思，作为老师，更应该把课堂还给学生，我们的关注点是学生，重点是让他们接受内容。同时这也是一个由内到外转移的过程，你需要看到自身以外的东西，是它们在驱使着你改变！
有时候是我们说得太多了，需要沉默。所谓话语是银，沉默是金。
三、别怕，你真的很棒！
初出茅庐的你紧张羞怯，只能一味地模仿别人，从大咖身上寻找自己的影子。其实别怕，亲爱的，你本就很棒！
励志演讲家玛丽安娜说：我们最大的恐怖并非自身不足，而是自身的强大；是身上的光亮，而不是黑暗。我们自问：‘我们凭什么天赋异禀？’为什么不呢？你是上帝的孩子，如果你碌碌无为，谁来改变世界？不要为了别人有安全感而禁锢自己，我们要像孩子一样，好不掩盖上帝赋予的光芒，每个人都一样！”
就做自己吧，脚踏实地，从容淡定，不畏惧、不盲从，勇于犯错，然后一笑而过！
记住，你自己就是最好的风格！
365无戒极限挑战营 第014天
