（1）用50字以上的催眠语言肯定自己：
亲爱的四英，我看到了你是一个灵活的人！我知道，你每天都在很努力的去工作生活学习，所以你是一个有能力让自己越来越好的人！谢谢你我爱你！加油哦！
（2）每天学3条时间管理方法，省时100条前三条：
时间管理第10－12条
（3）自己想要坚持培养的小习惯（第一天确定下来，保持33天 ）：晨练跳操学习
选修作业：
①用检定语言切蛋糕一个：
②时间管理检视（重要和紧急排序）
重要不紧急：学习
重要又紧急 ：转正总监
紧急不重要：传达社群重点工作
不紧急不重要：陪父亲逛街
③运用策略（探索、设计、干预、重装）应用案例：
一旦做出承诺，就信守诺言，做到：身心合一，知行合一，自在合一。大家一起，加油！
Soso营养知识
