人生是一场长跑，不是一次百米冲刺。闲谈时，朋友说起她的小姐妹。爱美、爱玩、爱耍酷，经常出入美容院、各种饭局酒局，贪黑起早无所不能的花式玩法。年少时精力旺盛，总觉得身体是无限透支的资本，肆意熬夜、纵情享乐，追逐热闹、贪恋光鲜。可命运从不会纵容侥幸，忽然一下查出癌症，几番化疗下来就直接打进十八层地狱，再也没了精气神。
一场重病，是最残酷的清醒剂。当年的所有毛病都被强行治愈，烟也戒了，酒也免了，热闹也远离了。可透支的身体补不回来，损耗的元气难以复原，骤然苍老十几岁的容颜、虚弱萎靡的身心，再也找不回曾经的鲜活灵动。那些熬夜的放纵、奢靡的消遣、无序的挥霍，终在漫长人生里逐一清算。
百米冲刺可以拼尽全力，不计后果。只求瞬间爆发，只求一时输赢，短暂热烈，不问余生。长跑则不同，你必须合理分配体力，控制节奏，收住浮躁的欲望，稳住前行的步伐，克制一时的欢愉，别让自己在中途过早地跑崩。
生活中我们需要对诱惑说不，不忘初心。真正的人生长跑者，从来不会紧盯遥不可及的终点，不会焦虑未知的结局，只会专注脚下的每一步。长跑的人不看终点，只看眼前；不慕旁人的速度，不攀比他人的风光，不盲从世俗的节奏，只听自己的呼吸。
不急不躁，不慌不贪，不急于求成，不纵情挥霍。它藏在规律的作息里，藏在克制的欲望里，藏在脚踏实地的坚持里，匀匀的，缓缓的，带着生命最坚韧、最绵长的力量。
对诱惑说“不”，从不是自我压抑的煎熬，而是对生命本身最深沉的敬意。一时的放纵换片刻欢愉，长久的自律则换一世安稳。
我们要做个长跑者，以温柔的自律滋养身心，以从容的节奏奔赴岁月，让每一个脚步都踏实安稳，每一寸光阴都不负余生。
