今天在去买菜的路上听了樊登讲解的《意志力》，颇有感悟！
意志力竟然和体内葡萄糖的含量有关系。当人体的血糖高的时候，人的意志力会强，反之则低。这样看来，要想有一个稳定的情绪需要保持身体血糖的稳定，尤其是上午11:00后和下午4:00后，身体内血糖逐渐下降，此时人的情绪极易波动，不适合进行重要事件的商谈。
作为我个人来说，在和领导沟通商谈工作最好放在上午10:00前，做学生思想工作最好先替给孩子一颗糖，确保双方都以一个稳定的情绪。
如何控制身体的血糖水平，面条、米饭等这些食物糖分含量好，但吸收得快，消化得也快，极易引起血糖高低起伏，人的情绪也会不稳定。蔬菜、水果、鱼类等食物则相反，吸收得慢，释放得慢，很适宜低血糖人群使用。我们通过饮食来调节体内血糖的稳定，最终实现情绪的稳定。
真可谓长到老学到老呀！
