最近睡得少，特别困，很痛苦。所以我得抓紧一切时间睡觉，没错就是睡觉，总是盯着手机，眼睛很不舒服，闭着眼睛就很好。
给自己定一个新的作息时间吧！早上不要起得太早了哦。六点半起床，6：30—7：00是我的运动时间。中午12：50—14：15是我的午休时间，晚上9：30—10：30我要提前睡一个小时。
10：30—12：30是我听直播、做场控的时间，这两个小时需要全程盯着手机，只能是手机，电脑还不行。12：40—6：30是我晚上睡觉的时间。
这样一算，每天我能睡8个小时，哈哈哈……其实睡眠质量对一个人真的非常重要，我要是睡不好就特别没精神，一点儿力气都没有。熬一次夜要好几天才能缓过来。这两天又是生理期，更困啦！
哎，坚持做自己热爱的事情，前提是要有个好身体呢！好好吃饭、好好睡觉看似不起眼，却是非常重要的事情！追求进步是必须的，平衡一下进度条。
