文字/静月荷
这周开始读的《另外一种选择》，是在向传统思维的一种挑战，是对多年来禁锢人们思维认知的一次松绑。以前活的太苦、太累，很多因素都是来自我们自身的原因。
一、
心理学家马丁·塞利哥曼经过数十年研究，发现人们在如何应对挫折的过程中，有三个认知因素阻碍复原力的产生：
（1）个人化（personalization)：认为坏事的发生都是自己的错；
（2）普遍性（pervasiveness）：认为消极事件会影响到生活方方面面；
（3）持久性（permanence）：认为事件的残余效应永远存在。
这三个认知陷阱，是阻碍人们复原力的认知误区：通常发生了什么不愉快的事情，人们首先是自责，从自身找原因，进行自我批评。这种自责，就像一个十字架，会压的人喘不过气来。它会把人的一点过失，无限放大，使你终日里受到良心谴责，永远无法摆脱阴影的困扰，走不出心里的雾霾。
其次，在遇到了无法回避了消极事件，会有意夸大它的负面效应，认为将会影响到你生活的方方面面，会伴随着你的一生。其实，是你自己把消极影响夸大了，它并没有你想象的那么重大。
再则，认为这种负面影响会永远持续下去，会让你永远生活在痛苦的深渊里。人的一生总会经历许多坎坷，每一次磨难，都是对人生境界的一种提升。一个人从痛苦的泥潭里，越早解脱出来，就会越早获得新生！
正是因为有了这诸多的固有思维模式，才使得人们在遇到苦难性灾害时，很长时间都不能从这种悲痛中走出来。然而，生活的现实告诉我们，一个人如果能早一天，从痛苦的泥潭里救赎出来，那么，他就会早一天获得新生。
二、
没有谁的人生是完美的，失望、遗憾会时时伴随着你，人生就是在不完美中度过的。不管怎样，生活总要继续，日子过得怎么样是自己的选择……
那一年，年轻的雯雯爱上了她的大学老师，老师也喜欢雯雯。只是，这场爱情注定不会有结果。一个已经在婚姻里了，一个才初涉爱河。
甜蜜美好的爱情就这样悄悄的生长着，雯雯爱的投入、热烈，在她的眼里，就只剩下她的老师了。如果让她用十年的生命来交换，雯雯也会毫不犹豫地选择爱情。
美好的爱情，是要在合适的时候，遇见合适的人。而雯雯是在合适的时候，遇见了不合适的人，注定会以痛苦告终。就这样，雯雯投入的越多、越深，抽身就会越痛苦。老师的退却，让雯雯更加欲罢不能。眼看毕业在即，分手不可避免。
那一夜，雯雯和老师分手后，一个人走在空荡荡的大街上，任由泪水在脸上流淌。她的心被掏空了，被撕裂了…她甚至想到了死。
“不可以！爱情只是人生的一部分，不是全部。你的人生才刚刚开始，还有很长的路要走。”老师的话在耳边响起。
雯雯掩面而泣，她知道，自己再怎么哭泣，也无法挽回老师的爱；自己就是今晚上死去，也换不回心上人的守护。
雯雯更知道，得不到祝福的婚姻是不会幸福的。看着老师对自己婚姻的守护，对家庭的责任，更加坚信了好男人还是有的。自己也一定会遇到这样一个人，值得用生命去爱的那个人，会在某一个时刻出现在自己的眼前。
那一夜，雯雯突然成熟了。她爱过，享受过爱一个人的美好和甜蜜，也经历了爱的离别和痛苦。爱情，真的不是人生的全部。她还有父母、朋友，还有视她如亲人的老师。
雯雯知道，她的人生还没有开始，她需要好好活着。她开始思考自己的未来，她要尽快找到一个工作，让自己忙起来，投入到新的生活中。
雯雯走进一家24小时营业店，要了一杯饮料。然后，打开笔记本电脑…
老师远远的看着，痛楚的心，稍稍平复一些。
三、
痛苦是最好的老师，一个人没有经历过痛彻心扉、痛哭不眠的夜晚，是不会很快成熟的。只有经历了，痛过、哭过、爱过，才会明白人生的意义，才会懂得活着的意义。
有些时候，事情发生了，并不能用简单的“对和错”来定义。如果事情的结果，无法挽回，就不要和自己较劲，和自己过不去。退一步海阔天空，明天太阳照常升起。离开了谁，地球照样转；离开了谁，你也一样会活的好好的。
每个人，远比想象的坚强。当我们觉得遇到了一道迈不过去的坎，请不要和自己过不去。不要想“假如”，不要说“如果”，世界上没有“后悔”可以挽回。
既然发生了，就坦然面对。用积极的心态，找到问题解决的方案，不回避，不怨天不怨地。只有你，才能把自己从泥潭里解救出来。别人只能陪伴、安抚，只有待你自己觉醒了，想要走出困境时，外界才能助你一臂之力，带你进去另一番天地。
一个人对挫折的承受能力，是在不断的经历中慢慢提升的。一个爱自己的人，是不会让自己在痛苦中长久地挣扎，而是会找到一个突破口，让心灵早日从痛苦的阴霾中解脱出来，让阳光照进心田，早日回归到现实生活的常态中。
