昨天下班后，理头发，这个头发好久没有没有洗，差不多有一周时间，原因我跑步回家晚上10：30。看一下手机就是11点钟了，昨晚吃完就是晚上八点钟了，急忙开车去快走，来到公园是八点半左右，差不多要快走一个小时，像平常一样。狂走了7.5公里。感觉身体没什么，就是时间不够了，原本是想破一下记录，看样只能放弃了，因为公园里只剩下没几个人了，回来还要洗澡，于是快速回家。回到公司的健身房，做了40下用力拉伸动作，感觉身体好了很多。
今天早上起来，还是做了五个健身动作，感觉有点爽，身体明显没有上半年疲惫，记得上上去图书馆，基本上在睡觉，看书没有看多久，只要我做下来，忍不住就打瞌睡，这个情况改善很多，精神好了很多。感谢自己的坚持运动和付出，我来到这里，和一个人的体型差不多，现在的肚子没有之前的的，体型还是肿大，对比之前的照片，我的身体明显感觉廋了，好看多了
