本周计划
林泰来妈
2017-11-22 05:28 · 字数 376 · 阅读 3 · 日记本
【健康】
1、冥想：坐式冥想，全身心的、清醒的、有意识的进入冥想境界。
2、早睡早起：10:30前入睡，6:00前起床，保持良好睡眠质量。
3、慢跑：本周完成20公里，试着用简爱跑步法，不伤身体为前提。
4、泡脚：用老姜、浴盐睡前泡脚，或用经络仪脚步按摩。
5、饮食：早上丰富营养餐、中午主食、晚上少吃。
【事业】
1、晩上认真聆听家庭教育微课，逐步系统化。
2、周三约好友一起参加家长辅导课。
3、分享是最好的学习，教以致用，积极输出，强化学习效果。
4、认真学习写作技巧，练习8000字以上。
【家庭】
1、督促儿子时间观念。
2、接妈妈来家休养。
4、周日参加侄儿生日会。
【休闲娱乐】
1、电视剧“嗨！我的体育老师”。
2、周末麻将。
【效能/自我实现】
1、 6:00前打卡。
2、晨间冥想。
3、三只青蛙。
4、睡前感恩。
5、参加周六晚上7:30空中课堂，多学习经验。
6、参加周日早上6:30锦囊班会，多吸收多学习。
7、准时参加周一组会，认真积极分享、总结。
8、聆听100讲中43-48关于高空的内容，梳理自己的愿景、长期目标和关注。
