来自一个朋友的分享
昨天下午，老公来接我下班，因为孩子六点半有课，六点接上我，然后去奶奶家接孩子送去学校，时间刚刚好。可就在下班时，同事问我事情耽搁了十分钟，从公司出来时间就有点紧了，上车后，老公抱怨了两句，之后我们开始聊他新买的茶具，但明显他的车速比平时要快，在第一个路口，前面的车开的有点慢，老公便开始“路怒”，大骂前车，然后边超车边侧目怒骂，（因为上志贞老师沙龙，老师解析我们发怒的原因从三个方面来看都属于我们自己的困扰，其实跟对方没有太大关系，同理别人愤怒也是这样）我没有像过去那样陷入他的情绪，而是把自己置身事外，只去体会他的情绪，我感到他的着急，于是脱口而出“你很担心孩子迟到，很着急，都有点焦虑了” 他说：“是呀，我就见不得这种开个车晃晃悠悠的”，我：“嗯，有时候我在路口第一个车位等红灯时，变绿灯我踩油门儿都快过路口了，两边的车才往出开，我就怀疑是不是自己闯灯了？”老公：“变灯就走，两边的没准儿看手机呢”（注意没在骂人了!）此时又到了下一路口，我们需要左转，前面两个车如果正常行驶，我们也能在这个灯过去，但因为前一辆车是左转调头，所以会慢一些，于是我们又得等一个灯，老公又开始“路怒”模式，巴拉巴拉骂人，我说:“真得好着急呀!”骂人声又停了，然后他又接着刚才关于茶具的话题跟我聊，并且面带微。。。笑。。。!（情绪这么好？）
这件事情给了我一个重新思考的机会，以前的每一次争吵和生气都是什么原因？我不喜欢他路怒骂人，有害怕冲突：万一打架（我的感受），担心可能撞车、刮蹭（我的感受），生气-受害者情绪:骂人话只有我听到（我的感受），都是我的感受，甚至会有考虑对方车主的感受（“也许人家有急事，你没有着急的时候吗？”），可是唯一没有去体会老公的感受，比如他当时很着急；他被别人别车时的担心，担心刮蹭及刮蹭后的麻烦，或许还有以前那次重大车祸的心理阴影也说不定，当我不再用评判的眼光来分对错，当我不再只关注自己的感受，而是看到并表达出他当时的情绪时，“路怒症”没痊愈也好了七八分，起码他的“怒火”随发随逝，我就没起“火”，没影响亲密关系。就这么简单吗？我自己都有点不敢相信!
看着他的表情，然后又觉察了下我自己的情绪，我也没有不良情绪。哦，我的天!困扰了我好多年的事情就这么简单的解决了？我有点不敢相信!
以前开车，如果他骂人，我就非常非常的生气，因为有时他会超车骂人，我就很害怕万一打起来怎么办，于是他骂人，我骂他，“你追上他有什么用？万一他也冲动，你俩打起来，你想没想过我和孩子怎么办？” “你骂他有用吗？他能听到吗？你是骂他还是骂我？”“现在路上新手很多，也许他自己都不知道他别了你，你这儿骂半天有用吗？”“孩子也在车上，你总骂人就是在教孩子骂人”“也许人家有急事吧”。。。。。。我就是认为他这样不对，不好，我希望能改变他路怒这个状况，可是不光制止不了，他会更生气，他不认为自己有什么错，每次都是在我不断的说教，讲各种道理，评判，唠叨中闭嘴不吱声，一脸的不满，两人都不开心，好烦呀!
