作业：️️️
1、我们讲解的有关皮肤色素的知识与皮肤肤色变化存在什么样的内在联系？有关皮肤色素代谢的知识如何指导我们调节好自己的肤色？
我皮肤偏黄、肤色稍不均，皮肤肤色从黑白、亮暗、匀乱三对标准来看，肤色相对偏浅也还算通透，肤色不算太均匀，对比参照物，身上皮肤相对比脸的皮肤更白更均匀！
我分析自己的皮肤色素来源有内源性和外源性两种，有表皮层的也有真皮层的，也知道了由于六大途径所处的具体位置和层面不同，因此对皮肤黑色素产生的影响也不相同。
老师课上讲过的六大途径可以看出它的层面、途径、相关的组织结果和功能的对应关系，白话一点就是如果哪个地方哪一个色素产生的途径失调了，那么就说明他相关的对应的组织结构功能出现了问题；那么皮肤产生黑色素六大途径原理图就尤为重要了！图的内容来看，影响皮肤黑色素产生的核心因素有八大因素：第一个核心因素是紫外线、第二个是细菌、第三个是皮脂膜、第四个是角质层、第五个是损伤、第六个是自由基、第七个是血液循环、第八个是激素；这几大因素除了皮脂膜因素可以影响很多皮肤黑色素的生成系统，其他都只是影响其中一个色素生成系统；可见皮脂膜的重要性！也就是说每一个皮肤色素产生影响的因素对照它影响的是哪些途径，然后反过来再来对比一下就可以研究出我们应该如何预防色素和色斑的生成如何改善我们的皮肤颜色！当然还有很多其他因素产生影响，最重要的我们能看到皮脂膜的重要性和要足够关注紫外线的影响因素！！个人理解这两个因素很多时候是最根本的因素！
那么我的皮肤偏黄 T字部位肤色稍有不均的问题就找到原因了！首先，皮肤主色调它是受皮肤黑色素和皮肤组织当中的废物垃圾混搭及角质层薄厚影响的！
①我喜欢熬夜，身体代谢较慢，体内垃圾堆积较多，代谢慢，应该是皮肤显黄的主要原因。
②以前没有防晒意识，同时孕期激素水平的变化，导致脸颊对称出现妊娠斑和晒斑；
③再加上平时不爱喝水、运动减少、饮食不规律 喜食辣 等一堆原因
④T区爱出油，皮肤的菌群失调，导致皮肤肤色不均
⑤我发现自己皮肤也很受月经周期影响，月经前皮肤超级好，光滑细嫩；月经过后皮肤会暗淡出一些小状况，略显粗糙，没有之前光滑；就像老师说的，人体内激素水平的微妙变化，可直接影响人体皮肤表面皮脂膜的形成情况，对皮肤状态和皮肤颜色产生间接且较为持续的影响！
⑥相信跟年龄也会有关系 内分泌失调 代谢慢 油脂分泌减少 角质层增厚等等都会有关系
那怎么调理和改善呢？首先一定不要再不熬夜、注意饮食、做好保湿工作、做好面部T字爱出油的部位角质层和代谢产物的清理 做好皮脂膜、加强锻炼身体提高代谢和循环、再加强紫外线防护、做好抗氧化、修复等工作、平时少吃刺激性食物、少吃胡萝卜、芒果、酱油、咖啡等能让皮肤产生色素的食物和药物以及其他重金属物质；多喝水补充充足水分，额外补充维生素c等…好好在皮肤水分、皮肤代谢、血液循环、角质层修复速度等方面下功夫！
那么具体到如何调节自己的肤色呢？我们知道了调节肤色的基本方法包括：保护法、防晒法、修复法、补水法、抗氧化法、美白法、剥脱法、循环法。
但其实不管是什么方法还是什么皮肤，保护法加修复法是基础的基础，只有在此基础上，才可以根据不同的皮肤情况和需求，增加其他方法！这一点我一定会谨记！
2、给自己做一个黎蓓露产品搭配并且一定要说清楚为什么？
黎蓓露调节肤色的产品：
①婴儿洁面
既清洁了皮肤表面的污垢同时也清除了肤表面一部分细菌和细菌产生的色素，甚至连气细菌也清除了一部分。同时在清洁的过程当中还可以使一部分死亡松动的角质细胞离开脱离我们的皮肤，这样皮肤的角质层会稍微变薄一些，从而改变肤色，而且黎蓓露婴儿洁面中含有积雪草成分，还有抑菌，防腐减轻炎症的作用也是变相调节肤色，由此，清洁产品可以一部分调节我们的肤色。
② EGF 精华
EGF：主要促进表皮细胞的再生，修复表皮组织结构，可以可以帮助我们强化皮肤组织结构，减少外界的刺激，修复损伤，由此减少损伤性色素沉着的出现。
③屏障水＋屏障面霜（自制皮脂膜 ）
屏障面霜含有大量的不饱和脂肪酸——亚油酸、亚麻酸，是组成皮脂膜的重要成分之一，是具有一定的抗炎抑菌作用的。
屏障水富含神经酰胺，可吸收水分，储存水分，增加表皮组织的水分含量，增加废物的排泄。红没药醇、积雪草：促进创面愈合，抗菌消炎 减少皮肤炎症
皮脂膜：保护皮肤，保存水分，防晒减少色素合成，减少自由基，调节皮肤菌群环境。
④蓝铜胜肽精华
蓝铜胜肽：第一大作用修复血管，修复了血管血液循环加速了不仅可以把垃圾带走而且还可以减少血红素血蓝素对皮肤的骚扰，减少损伤性色素沉着的出现；第二大作用促进胶原蛋白和弹力蛋白的增生；第三大作用促进粘多糖的增生保存水分；胶原蛋白增生了以后胶原纤维增生储存水分的能力增加了，同时蓝铜胜肽可以促进粘多糖的增生，联多糖可以粘住更多的水分，皮肤组织水分增多了以后皮肤的水分代谢就会旺盛，垃圾排出去的就多，色素就会被均匀的分布。第四大作用抗氧化消灭自由基。消灭自由基所以褐色素就减少了；由此，蓝铜胜肽也具备皮肤调色肤色的作用！
⑤艾地苯精华
艾地苯：又称：艾地苯醌。原为治疗老年痴呆症的药物，由原为治疗老年痴呆症的药物，由辅酶Q10衍生物合成转化而来。同时艾地苯亦是流行的的强力抗氧化药物。艾地苯能快速有效的吞噬肌肤内产生的多种自由基，防护外来因素对肌肤造成的伤害，延缓肌肤胶原蛋白流失，减少皮肤色素（褐色素）的生成；并提供肌肤新陈代谢所需的能量，让肌肤紧致、平滑；艾地苯精华里面还含有的其他成分，比如透明质酸：可以吸收水分，增加表皮组织的水分含量，增加废物的排泄。里面的神经酰胺：吸收水分，储存水分，增加表皮组织的水分含量，增加废物的排泄。含有的积雪草：促进创面愈合，抗菌消炎，综上，也都变相起到调节肤色的作用！
⑥艾地苯面霜
同理艾地苯精华
⑦两款面膜
比如透明质酸：可以吸收水分，增加表皮组织的水分含量，增加废物的排泄。里面的神经酰胺：吸收水分，储存水分，增加表皮组织的水分含量，增加废物的排泄。
综上，黎蓓露产品都具有调节肤色的作用，但值得注意的是，首先不能破坏皮脂膜的使用，必须在皮脂膜的基础上调整肤色。
根据产品成分特性及自己的需求结合老师给出的退黄方案，我给自己的皮肤护理方案是：
白天：洁面＋egf精华＋皮脂膜＋屏障水＋蓝铜胜肽+艾地本面霜 ＋防晒
晚上：洁面＋egf精华＋皮脂膜＋屏障水＋蓝铜胜肽+艾地本精华
我也体验了混合蓝铜胜肽和艾地苯面霜，没有感觉刺痛，以后再多尝试！
我自己需注意重点：加强防护紫外线、多喝水、改善睡眠不熬夜、规律运动、科学饮食、用对护肤品，坚决做好皮脂膜，这个基础上做好修复和保护及永远抗氧化！
