五、自我照顾的可贵学习
面对生活中许多的困境或挑战，很多时候都会成为生命智慧的来源。特别在与问题共处的阶段，为了能持续面对既存的影响，咨询师特别需要鼓励当事人觉察或学习“自我照顾”这一健康导向的自我协助，而朝着健康、成长与适应的方向前进。
自我照顾是人生而具有的本能。每天，人们都会做一些维持基本生存、保护自己免于危险的动作。当人们生病、受伤或遭受威胁时，人们也会采取必要的措施。尤其，当事件超出人们的理解与经验时，人们就会探究状况何处不对，然后思考接续的介入动作。但是，这些措施、动作及其背后所具备的各种能力，常常会被人们视为理所当然，其实这些能力都是非常可贵难得的生命资产。
自我照顾的观点所重视的不仅只是治疗或是解决问题或困境，更强调懂得如何与问题共处。
咨询师在协助当事人发展自我照顾的能力时，需如同护士一般，要有一颗“纯净的心”。“纯净的心”是指咨询师基于对自己、他人与环境的尊重，相信每一个人都是独特的、懂得如何表现自己的，也认为每一种事物在宇宙中的存在，都是有其特定的意义与目的的。为了拥有纯净的心，咨询师需要先帮助自己妥善处理面对自身困境的各种情绪与压力，将个人身心与家庭环境有所安顿后，才能离得了自己在面对困境过程中的负面思考，如此，也才能做到尊重与观察当事人，并与当事人发展正向健康的情感沟通，协助其找到适合自己的自我照顾之道。
