一直困惑要如何去爱一个人，经过这几天在外面游玩，才发现，原来我不知道的是如何爱自己。花费了过多的时间和精力向外求索，却忘记了照顾内在的小孩。忘记了那些最简单的快乐，却用最复杂的方式，想要从世界和别人身上找到一些安慰，和自以为的爱。
困在那个糟糕的，不知道如何跟世界相处的世界里，让原来的自己变得越来越枯涩，越来越焦虑，越来越不知道该如何自处。嘴上说着要爱对方，却也不是无条件的。结果却把自己捆在一个付出跟回报的不等式里为难自己。所以，真诚一些面对自己，做自己十分愿意做的事情。不为难自己的世界里，应该会快乐一些。
破除自己的小小世界，不带条件和框架，去对待这个世界，把自己能做的事情坚持做到最好，这就是我需要聚焦去做的课题。也许过程会缓慢，可能还会间歇性反复，但是，谨记，生命短暂，只需要用力活成自己想要的样子，没有时间浪费。所以，多留一些时间思考，如何跟这个世界相处，如果多见见世界的面貌。
很多时候，不清楚什么是对自己重要的，所以浪费很多的时间跟注意力。要多跳出小格局，想想碰到的事情对长远的计划或者在整个生命过程中，对自己有什么意义，不要过早下结论，并带情绪。
总之，好好跟自己相处，才能平和地在这个丰盈的世界里更加自由地行走。我需要的是慢下来，多给自己一点思考的时间和耐心。多让自己处在一个宁静的环境里面，因为很多事情跟人是不要带情绪就可以好好沟通的。让周围的人都开心，我也会开心。学会爱自己，必然会好好去爱这个世界跟周围的人。
对现在的自己说，你好，再见，晚安！
