中原焦点团队 幸福教师 坚持分享第1106天2020.03.17周二
今天和中十九第四组的伙伴们在一起学习，感到非常开心，我们是有温度的团队，每个人积极向上，热情洋溢，欢声笑语中让这个春天多了一份美好回忆。
什么是复盘?首先谈了对复盘的理解，有点新鲜感，不知道怎样做，也是摸着石头过河，没想到收获很多，同样一节课，每个人关注点不同，收获的也不同。莎士比亚说"一千个观众眼中有一千个哈姆雷特" 即仁者见仁,智者见智。每个人都会对作品有不同的理解，每个人对待任何事物都有自己的看法，一千个人就有可能有一千种不同的看法。
什么是复盘呢？整个课程脉络上下捋在一起，对这个课程有一个大致框架的了解，知识的一个回顾。再看一下每个人的观点有什么不同，谈一下感受，针对哪些知识点儿，还有不明白的进行答疑解惑。
智慧是一群人在一起碰撞出来的。每个人感受碰撞在一起会看到更多视角。
✔第一课让我们每个人都有了一个身份。相互之间沟通更多，关系处的更好。约练很重要的，成人也是需要监督的。后面我们才可以得到哪些知识，让我们的印象会更深刻。
✔通过复盘对这些知识会更深刻。在课堂上通过小意外，刘老师时刻告诉我们生活中怎样来对待处理问题，是稳定还是慌乱？相信别人也是一种能力。
✔聚焦解决进行约练开始的第一课，内心紧张变为不紧张，在人生的路上有一个第一次的一个突破。
✔聚焦解决。约练、课程规则能让我们更好的前进。在听的过程中提醒了他，必须要通过大量的实践，大量约练。分组有一个推动作用。怎样才能更好的成长自己?目标明确了。
感悟:第一课至关重要，从课程的设置，我们明确了目标，课程规则。这样能让我们更好的来前行，关键有一个这样团队的陪伴成长，促进我们的知识会更牢固。从而达到自己的想要的目标。而且在实际生活中处处有焦点。关注解决重新建构，都是一个很好的能力，最主要的是感受这个团队的温度，是非常温暖、温馨。积极向上，开心快乐健康的。
我们对u型咨询法有一个探讨。
先建立关系，暖场确认目标，然后评量问句最想要的目标有哪些？然后对目标进行打分再进行排序。把它写出来，写出她非常看重的事情，或者是非常他认为非常重要的事情。然后在对这件事情的重要度打个分儿再写出来每一个分数打分的依据是什么？哪一条感受怎么样？好与不好，聊完之后问是否修改。比如成绩提高方面要落实一小步。发生什么改变会实现他的目标。如果一直持续坚持下去改变了，会达到什么情况？达到的什么情况？如果这些达成达成了你他会是谁？你会是什么样子的？做完这些的一小步的感受是什么？状态是什么？当持续的维持现状走下去，愿景是怎样的？做完之后会得到什么？有一个什么的情景再现。愿景图像。感受会怎样？最开始觉得不可能的目标，到最后都成为最快的，所以说最能够实现的就是要落实到一小步。等一小落实之后再推回去，就可以在问他可以达成什么样的。
活动box1-8想象愿景的影响力
即便是box约练也很有仪式感。首先说很高兴和他做搭档。在问话的过程中，韩老师语言的一个软化。赞美不露痕迹，还有就是循环问句的使用。一个稳稳的陪伴，好奇声音非常柔和，声音本身就有一个疗愈作用。具体化的一个回应。聊得非常细。在聊的过程中就是有一个目标导向关注正向发现他的资源让对方有力量，虽然是书中的问话，但是结合着自己是延伸了，拓展了，而且成为把内化为自己一部分，再结合着对方的实际情况进行问句，始终给对方一个美好愿景存在。引发来引发对方有更多的思考，从而得到一个自我成长。也让对方也让让老师眼前呈现一个美好的愿景图像。
第二轮问话的过程中，虽然是书上的一些问句，但我在回答的过程中，眼前也是呈现一个美好愿景。当然是我自己。我也非常惊讶于自己说的那句话，谁会发现我的成长？自己有成长，自己先发现。这也说明能够正确地来看待自己是至关重要的。但我们来看到自己做的的部分，才能够更好的来看到别人做到的。这就是一个美好愿景下给我们更多行动，更多的馈赠。
最后进行了答疑解惑。针对这一个作为。咨询师来访者有很多。话说出来之后怎样捕捉的它的关键信息底基于回馈是是做记录还是不做记录？该怎样具体回应？
针对这个问题分为两种情况，可以记一些关键词，网络的时间可以记一些关键词，地面集群的时间一定要嗯，征求对方的意见，同意最后再寄关键词。该怎样具体的回应呢？一目标为导向，关注他的正向，找到他可用的资源的点儿，通过反馈。通过对方的反馈可以找到他更多资源的点儿，体谅有用的点。他说的互相的不不不说。说到正向的点好的一面，基于嗯，咨询师再反馈给他得到一个强化的作用。相信在对方说的过程中会有好的事情发现。
想象愿景的影响力，也就是一个自我的一个成长，关注本身就是一种爱，当我们把自己的想法说出来之后，然后有所行动，有外在的变成自己的之后，然后形成习惯，大目标变成小目标。
改变→培养习惯→养成习惯→维持习惯→获益。
发愿景→发展行为→维持。
通过本次的课程感受到需要学习的点很多，怎样稳住自己？另外，感谢分享的老师，好好学习天天向上。走在不断完善自己的路上。感谢！
