今天是我生命当中独一无二的仅有的一天，如果一切如我所愿，在未来我将还有21862天。在一去不返的今天，收获的人生珍珠：
6天没写心灵美约。前几天抑郁感加重，无力自拔。感受觉察。
后来回老家看望父母，换暖气炉筒准备供暖。和妈妈交谈，试着说说自己的感受，虽然情感沟通依然不畅，但告诉自己，心在一起，包容接纳，改变自己，明确对妈妈表示不再要求她改变生活方式，妈妈似乎有了些主动跟进的表示。冰冻三尺非一日之寒，我确信妈妈是爱我的，即使她固执保守。
今晚和爱人又因为琐事争吵，想到沟通的智慧和爱的原点，我比较能更快平复情绪，没有让冲突升级，小小地自我肯定一下。
再次领悟：开阔的胸怀和远大的理想，会帮人跨过小沟小坎。
新的领悟：抑郁症是在告诉自己觉醒不够，还没想通，接纳不足。
2016.11.9
