我喜欢去体验不同的生活,去做不一样的事。今天记录下我是如何在7次之内,经历勇气的尝试、突破后的惊喜、频临死亡的挣扎,最终学会游泳的。
第一次:初试水性
第一次是和我爹一块去的游泳池,之前从没下过水。刚下去的时候感觉非常开心,大夏天的泡在水里非常舒服。不过稍微一动就不行了,在水里晃来晃去,走不稳。学着别人的样子游了几下,直接呛了好几口水。
那么问题来了,呛水怎么办呢?答案是:受着。我有鼻塞,但是戴起来非常不习惯,就不带了。呛水也是因为不熟悉水性,多在水里扑腾扑腾就好了,开始学的时候呛几次水很正常,什么时候不呛水了,说明水性掌握的不错了。
过会我习惯呛水了,开始看别人的蛙泳动作,摆手,摆腿,然后自己照着做。一直自己尝试,可是效果并不好,身体非常不协调,身体也不往前走。然而就在我练得筋疲力尽准备回去的时候,我感受到了我的身体在往前动。这次不同以往,我已经没劲了,胳膊只是轻轻的一划,没想到就往前游了一点。我恍然大悟:以柔克刚 ,游泳并只需要很小,很温柔的力,而用很大的力去游,往往因为动作不对而产生反作用。
p.s.我老爹游泳是野路子,不会蛙泳。自己玩去了 =。=
第二次:手脚并用
第二次,我向一位老大爷请教,他告诉我基本的姿势,再加上我看别人的姿势,学了个大概。手就不用说了,直接练就行了。腿的话是双手扶着泳池边缘,身子浮在水上练的。反正也没人看管我,我就练了一会,感觉到位了就ok了。然后就开始游,一口气往前游,反复的练习,呛水了就歇会看别人怎么游得。这次一口气能游5,6米了。这时对水的恐惧也就没有了。
第三次:初学换气
第三次,我先复习一下上次学的动作,能一口气游几米了,这下就开始看别人游。真不用看什么教学视频,游泳馆里面妹子那么多,额,人那么多,看他们怎么游,照猫画虎就好。我先憋一口气,游记下,然后感觉身体在水面上,手稍微向下压,让头浮出水面,张嘴吸气。就这样慢慢练。开始能换一口气,然后两口,后来越来越多。一直练。
第四次:小有成就
这次依旧是练习换气,按照上次练得,继续练习。这时水性越来越好了。差不多能游一个来回了。但是我换气学的只是半吊子,手脚做两个动作才能换一次气。因为换气后身体会下沉的厉害,必须有两次才可以重新浮到水面进行下一次。不过呢,好歹是能游个来回了。
第五次:深水危险
这次就是一个反面教学。我觉得自己能游了,于是去深水区试了下。开始还不错,从较浅的那头开始游,游到中间的时候呛了一下。大家都知道,学游泳一般是在浅水区,而且呛水是很难受的,都是马上站起来。我习惯性的想站起来,才发现双脚根本够不到底,2米多啊,瞬间懵逼,那一刻我是感觉到死亡的。不过靠着最后的清醒,游了两下,抓到旁边的浮绳才算捡了一条命。
第六次:重回泳池
这一次游泳距离上次有好长一段时间,但是我的恐惧依然存在。在浅水区扑腾扑腾,动作生疏得很。游了半天算是又回到以前的水平。
第七次:最终领悟
这次游泳我就一直在想,为什么别人都是游一下,换一口气,我就不行呢?我一边想,一边游,终于领悟。我每次动作都比较刚硬,尤其是抬头换气,动作很大,所以换气之后身体会大幅下潜。所以游泳的终极要领就是要温柔。水是柔和的,以柔克刚,游泳亦是如此。我逼着自己一组动作换一口气,开始会隔很长时间,因为我要等身体浮上来,但是后来就好了,动作温柔了,没有附加的额外的力量,换气很平稳,游起来特别省力。终于学会了蛙泳。
此外,那一天我还趁着感觉良好,自创了一种游泳姿势,我给它命名为鳄鱼泳。顾名思义,就像鳄鱼那样就眼睛嘴巴鼻子(头部)露在水面外。是靠手和双腿用较快的频率交替游,从而不断的提供浮力,使头部稳定在水面之上。虽然游起来比较累,但是很爽。