《刻意练习》复盘
本周我的“学习力”主题阅读的学习书籍是《刻意练习》。在学习完本书之后，彻底的颠覆了我们以往对天才的认知。以前我们对在某个领域非常优秀的杰出人物通常都会称之为天才。学习了《刻意练习》之后才知道，如果你通过刻意练习，你也可以成为一个别人眼中杰出的人物。
书中举了一个例子，就是音乐天才莫扎特，四岁就会作曲，六岁就登台巡回演出，但是他真的就是音乐天才吗？其实也并不是。在他之前他的父亲就对他的哥哥姐姐在音乐方面进行了全力的培养，积累了丰富的经验，因此到了莫扎特的时候，他的父亲已经有一套非常完善有效的教学体系了，因此他把这一套有效的方法运用在了莫扎特的身上，为他制订了明确的训练目标，对他进行了大量的有针对性的练习，在过程中对表现的不尽如人意的地方找出问题所在，并努力改进以做到最好。就是在他父亲这一套有效的方法的指导下，莫扎特经过刻意练习，成为了我们眼中的音乐天才。其实在这个过程中，他是付出了大量的时间领过了大量的刻苦训练而得到的成就。
另外一个试验，也是在学习音乐的学生中开展的。他们在一个音乐学院里找了三批同一年级的学生在学业上表现分别是杰出、优秀和普通。经过他们的调查发现，表现杰出的学生，过去18年以来，在音乐上的练习时间为7000多小时，优秀的学生练习时间为5000多小时，而表现普通的学生，过去的练习时间只有3000多小时。这个调查发现，如果在一套行之有效的方法的指导下，经过一定时间的刻意练习，你是可以在某个领域取得非常优优异的成绩的。
这里说的刻意练习，和平时我们通常所做的普通联系，在本书中也称之为”天真的练习”，也就是没有目标的、简单的重复某一件工作，虽然也经过长期的练习，但是由于他把它作为一个简单的事事情重复做，没有导师进行有效的指导，也没有明确的练习目标，过程中也没有专注的投入其中，因为虽然也花费了大量的时间，然后并没有任何进步。刻意练习和《异类》这本书里提出的“一万小时”定律是有区别的。比如一位在课堂上混日子的老师，即使他讲了超过一万小时的课程，也未必见得会成为一位优秀的学生认可的老师，因此其实“异类”这本书中提到的一万小时理论其实并不完全成立。
另外书中还提到一个概念：心理表征。所谓的心理表征就是指信息或知识在心理活动中的表现和记载的方式。其实我对这个概念的理解还是模糊的，我只能简单的理解为在看到或听到某一件事时，下意识的一种心理表现或者身体反应。比如一只训练有素的球队，现在场上正在进行一场激烈的比赛，如果没有建立有效心理表征的球员，可能会在场上判断一下球从哪里过来，我该采取什么战术，艳阳哪里踢才是正确的，我该出哪只脚往哪个方向踢呢？而其实如果是拥有有效心理表征的球员，所有的踢法战术配合等等完全不需要经过大脑思考，完全是一种下意识的行为。球踢到面前，砰砰砰，十几脚连续传球，球进了，对方球员连球都还没摸到。这一顿眼花缭乱的操作，真的对方球员简直目瞪口呆。这就是通过刻意练习，形成了一套适应于球员在踢球时有效的心理表征。
如果我们在工作和生活中，在某一领域我们想要取得成绩，同样可以运用“刻意练习”这一方法，有明确的目标、有优秀的导师知道，有及时的反馈和及时的改进，那放心，假以时日，你一定会取得成功！
