20190909 周一
今天又一次看到我喜爱的丛非丛的这篇文章，瞬间觉得特别被治愈。
忍不住看了一遍，又一遍。越看，越有种被看到的感觉，越看越有释然的感觉。
*的确，我对家人，对孩子真的很没耐心，很容易焦躁发脾气。我在外一副软软弱弱的性子，可在家里，却换了一副魔鬼性子，常常暴躁冲动。
是的，我有那么多的不满意，我有那么多的怒气和委屈，可情绪失控之后，我又有那么多的自责，那么多的后悔，那么多的不知所措。
我也常常困扰，为什么我会这样？为什么对最亲的最爱的最看重最在乎的人，我却总是给不出爱，总破坏关系，给以伤害？
就如文章里所说：给自己一些空间，放过自己，承认自己的局限性，给自己多点抱慰和耐心。当我真的练习这么做时，也许，我也会开始这么对亲人，对别人了。
笔记摘抄：摘自公号三点一弯勾 转载 丛非丛 的文章《为什么越是亲密的人，越容易不耐烦？》
*在这个时代，耐心渐渐成为了奢侈品，我们对亲密的人，越来越容易感觉到，不耐烦、嫌弃、烦躁。
归根结底，不耐烦，就是受不了别人做事情不合自己心意，受不了别人占用你更多的时间。
但人在对别人不耐烦的时候，看起来是在对别人发火，自己心里其实特别委屈。
不耐烦的人，他的挫败感是很强的。
他只想完成一个任务，不是想针对谁，可是别人却不配合他。发泄不会让他觉得很爽，只会让他觉得自己更失败，更走投无路。
*其实，对别人的不耐烦，都来自于对自己的不耐烦。
我们自己生活的焦虑感很强，难受。对自己各种不满意，觉得自己什么都做不好，做起来还特别累。工作、父母、生活、孩子、感情、亲戚、社交、自我，这么多人这么多事情都需要自己操心，一地鸡毛。
不耐烦的人，心理空间已经被自己的情绪装满了，实在装不下更多的情绪了。
他每天都在满负荷前行，特别累。这时候如果有人再刺激他，给他多一点情绪，他就要爆炸了。
这就是为什么人容易没有耐心，因此实在装不下更多的情绪了。
*怎样才能变得有耐心？
1. 增加自己的心理空间
内存空间不足，强行运行app，手机就会发热。心理空间不足，强行处理失控事件，身体就会发热。烦躁，就是身体发热的情绪表现。
2. 学会放过自己
其实你不需要那么多的责任心，不需要那么上进，不需要那么用心，不需要那么操心。
接纳平凡的自己。你没有你想象的那么有能力。强行做很多超支的事，就是会透支自己。透支自己，就会转移到亲近的人身上来补偿。
3. 有限性
有限性，是每个人的成长过程中都必须要学会的三个字。
事业成功、孩子成功、好人形象等，都是有代价的。都会伴随着系统中爱你的人的牺牲。
慢下来，停下来，少操心，别着急。人生苦短，及时行乐。别太难为自己。
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