一点成一字之规，一字乃终篇之准。
——孙过庭
从12月24日，刚好在凯东老师的训练营呆了110天，从硬笔书法初级班（12/22-1/22）、进阶班（1/22-2/13）、每日一字（2/13-3/4）到百日练字（3/5-6/12）。最后一百日也现在已经到了第四十日，中间生病请假了一次，另外两次写完却因为疏忽忘记拍照在小程序打卡，所以几乎全程坚持的。
练字的好处：
1. 固定时间做固定的事，习惯自来
之前的练习都是在每日午饭后，午觉前；一段时间是早起之后；再后来因为早晨要跑步就变成了晚饭后。不管是在什么时候，开始总是难的，懈怠也是难免；而坚持越久，越不想放弃。就如到现在如果哪日忘记写字了，反而觉得不习惯。最近看曾国藩的“日课十二条”里面也包括练字，颇有借鉴意义。
2. 最明显的，字变漂亮了
这个是有实际证据的，上面的图分别是练字之前、初级班结束、进阶班结束、每日一字和今日的练字打卡。最明显的进步其实是在初级班（右上），相当于入门基础。
先讲一个故事，我初中的时候成绩好，老师都觉得我的字写得工整、干净，自己就开始沾沾自喜。我们班当时有一位同学练习草书，老师们都不喜欢他的字（可能内心是欣赏的，可是因为应试时，卷面的字体很影响分数，他们不得不让他向我学习），但是现在想来，他那时候的字就写得极好极好。
高中的时候也知道了自己的字其实写得不好，但是都说“字如其人”，我当时想，我人就这个样子，字这样也就认了吧。这么多年从来没有想过改变。一直读书，也读到了很高的学位，后来别人一看我写的字，都觉得不可思议——哪能这么幼稚呢？简直与学历不配。
幸好遇到了美丽、温柔又耐心的凯东老师，在初级班，字，一日日变得更好，后面慢慢写出了框架，但是很明显，基础还不精，所以继续进阶学习，然后通过每日一字锻炼基础，字也就越来越流畅，而且开始学会拆字-拼字（即根据已知的规律拼写陌生的汉字）。从方格到横格，明显不习惯，所以二月份的字看上去还没有一月份的好。后来经过一日一字的基础，现在的百日练字基本是练字基础和拼字书写相结合的，更懂得循序渐进，方格与横格并行。同时还回到最初的基础。也就是大概经过了一百天，改变了我从小到大二三十年的习惯。
3. 刻意练习，总有收获
凯东老师每天早晨发布一日练习范本，有时候是拼写几个字，有时候是一两句话，还有现场的拼写视频，就是照着画，经过练习也会有所长进的。
每日只需要花很少的时间，进入一种练字的意识中，静的是心。
当你专注一项事务的时候，就会发现其实你的眼里心里都是它。某一天原圆的朋友圈发布了三张图片，第一张我不记得，第二张是美食——番茄、鸡蛋、菜+面，第三张是行书写的一段话。我评论，好美味的食物；莹莹在后面评论“好帅气的字”，我才发现原来那字确实很漂亮，现在看到写得好点的字，下意识都会看看别人是怎么写出来的。
4. 乐活乐活，春暖花开
我是听俊利的分享才知道凯东老师的课，在书法群里，莹莹小助理就是天生的发光体，自带温度。每次看到她的点评和带动的氛围都特别暖心，产生一种自然而然的信任和开心。看她鞭笞其他小伙伴练字，就觉得特逗。还喜欢阿醉的字，很豪迈，有一种豪放不羁的风格。也喜欢缪缪女神的字，几乎每次打卡，她都在我前面，所以我总是去观摩她的作品。
5.写在途中，学无止境
练基本功不能急。我们总想有自己的风格，可前提是你得先观摩好的字，看懂结构、懂得分析，才能在不断地练习中形成自己的风格。
悟性，听起来很抽象，却也很重要。
我想起魏格纳发现板块漂移，那是经过多久的观察和思考，才会有灵光闪现的一刻。一笔一画的练习，不求速度，不走捷径，方为正道。
这是为什么从方格纸到横格纸，笔画又生硬，那还是因为基础不牢固，对字的整体结构把握不到位。
莹莹说要从写字里面找到乐趣：看一句一段喜欢的文字在笔下缓缓流淌，就如春雨潺潺。在这四月天里，莹莹经常晒拼字图；我说春困，莹莹说练字吧。
有时候一个字写上数十遍，每一笔都带着温度。所以练字有什么秘诀呢？
不足回顾：
1.练习的时间还是应该调整回中午。
2.基础需要进一步强化，之前有些练过的字，不久之后又会忘掉一些细节，再观摩、练习，一次次地强化之后方能刻在脑海。
3.拆字拼写还需要锻炼，多看、多练，没有什么事情是一蹴而就的
练字建议：
1.练字时间
当一个行为成为一种习惯，那么就很容易保持。所以开始的时候最好固定时间练字。
我有一个习惯，就是喜欢一种东西的时候，特别喜欢囤货。比如做菜，我一个人住，如果说简单，只需要一口锅炒菜就可以，但是我买了一口奶锅、一个蒸锅、一个平底锅、一个麦石锅，一个陶瓷锅，目前还正在物色一口铁锅，不过倒不是“章丘铁锅”。所以轮到练字时各种笔和练习本也是囤起来了。
2.钢笔
练字的时候，买钢笔也是“囤”，练字一百天，买了英雄、永生和凌美的钢笔，当然我个人还是比较喜欢凌美，不过也有人推荐白乐和派克。
3.练字本
我之前买的米格纸，凯东老师用的是内格方格纸（海报中心区域），这种纸练字的时候非常容易找到结构参照点，而且特别是蓝色背景的，写字时很好看，当然我自己打印用的黑色。
练字——唯有坚持、静心、悟性尔——有此，不管做什么，终会守得花开。
