又开始好好早起+运动了
累死个人。。。。
竟然一套力量训练就让我快要挂了。
要知道以前都是没感觉的。。。。
当年俯卧撑要做100多，如今12*3就累趴了
哎哎哎，往事不可提啊
我的个妈呀
积跬步397
早起的生活还是适合我，就是有点把握不好。
一.日课
①朗读
《岳阳楼记》x1
十三元，十四寒，十五删，一先，二萧
②背诵
长恨歌，琵琶行，春江花月夜
曹全碑，滕王阁序，兰亭集序
上平：一东，二冬。三江，四支，五微，六鱼，七虞，八齐，九佳，十灰，十一真，十二文
②书法：画圈圈，7虞
二.其他
①写: 700.。。。
②看：挑战
③运动：
跑步：
惠跑力量训练
周目标还剩 1天
跑步40Km：9Km＋5Km+6Km+9KM
文章 6000字：2100+600＋2000+2500+1000+600.。。。
是否运动：√
