好吧，我从来没写过显化日记。
在B站上偶然翻到有老师在讲显化日记，好奇就看了看。
看完的感觉就是，这不仅仅是显化日记更是自我疗愈日记。
步骤大体是：
首先，做感恩部分，每天感恩。
其实很多人刚开始都不喜欢感恩，有什么好感恩的，这个糟糕的生活或者其它。
可是，博主说完的感恩不是这样的。
它不是每天的功课，感恩地球感恩阳光感恩粮食和苏菜，希望人人财富自由、平安喜乐这种的能量文。
它更像是激活你的生命力的方式。
博主说的感恩是：记录下让你觉得活着真好的事。
可以是中午偷懒睡了个午觉起来感觉真好啊，世界都安静了。
可以是刚好发呆看云，飞过只小鸟，哇哦。
可以是刷手机看到搞笑视频真的太有趣了。
记录的是那些让你会发出活着还不错的感慨的事儿，当这些事儿记录的多了，生活状态就会慢慢从麻木、emo开始鲜活起来。
是的，有没有发现我们喜欢的那些大多都是鲜活的，有种生命力旺盛的感觉的。
只有当你开始鲜活起来，你才会真的对生活有期待和想法。
这个时候，你才会真的想要创造什么。
这时候，开始第二个步骤，选择。
选择什么样的版本的自己。
如果你今天的状态不是很好，那么你需要的可能是个自我修复和疗愈的状态，你不需要在这个时候给自己很高的强度【我要显化，我要创造】
你只需要休养生息就好了。
你想要的，永远都不会和你背道而驰，真的要那么着急么？
让自己安静下来，躺平休息，让身体和情绪跟上节奏，进入到转念的状态。
如果你今天的状态很好，那么你可以给自己高强度的显化任务，可以是A肯定语，听音频，深度冥想等等方式，让自己去进入到那个状态。
这些和日记有什么关系。
写下来。
写下来的尽可能详细，可以带有很多的情绪词汇。
比如状态不好的时候写：我很讨厌我自己的懒惰，明明给自己目标了又左右摇摆我肯定不行的，哎，有什么办法呢，真的太糟糕了。
接着是写转念的部分。
事实已经如此了，我是要选择接受呢还是改变呢？如果选择改变的话，我做些什么是会让我开心的呢？还有什么可能性呢？….
这就回到感恩的部分。
去不断的调频，让自己的能量恢复。
而后才是创造显化。
宇宙只希望你开心。
祝
