刘飞，化名，是一个典型的地痞流氓
总是找邻居的各种毛病，然后坑蒙讹，利用别人不愿意给他罗嗦的机会自己诈骗
要么是邻居家占他地头了，其实别人也没有占他，就找各种理由说人家占他便宜了，让人家赔钱
找别人装修时，人家装修完了，然后说你看这个门，你给我装的不正，为什么要收我3000块钱赔钱，别人不赔，他说他无理取闹，拿着刀就去别人家里面闹事儿
就是利用凶神恶煞，别人不想给他多罗嗦，然后去欺负别人
状态，皮肤好，精神好，状态好，情绪好，逆龄生长。
明年更年轻。
这是我将坚持的终极目标。
发财啊，升官啊，多子啊，健康啊，鸿运当头啊，紫气东来万事皆顺啊，这都是副产品。
没错，我将不再刻意追求任何大家觉得应该追求的，明年更年轻将是我的终级目标。
我一定是要实现的。
因为我找到了方法论，如同中国在最黑暗的时刻，毛主席说一定要建立新中国，一定不能亡国，一定要取得新民主主义革命的胜利。
毛主席的底气在哪里呢？
他读到了马列主义，他看到了老毛子打了样，他感受到了社会主义道路能够救中国，他知道，只要和我们中国的国情相结合，就一定能走得通，一定能胜利。
因此，在包括项英等不完全明白主席的意图，存在一定的悲观情绪，这部分并不少，但毛主席一直坚定信心，一直同顽固派作斗争，一直坚定地巩固抗日民族统一战线，他坚信，只要把朋友搞得多多的，敌人少少的，就一定能成功。
现在，明年更年轻的目标，我也有这样的感觉，只要我持续以下三个方面，就一定有惊喜。
明年就一定能够成功，其实，这三条我一直在做了，就是精度和纯度上更加上一个台阶就行了。
我相信，下面的内容也会改变你的认知，你完全可以和我一样，一定能做到明年更年轻。
01 远离焦虑，让细胞端粒更坚韧
最新的研究表明，一个人的状态，看起来是不是年轻，和细胞的端粒体有很大关系。
什么是端粒体呢？
它是染色体的最前端，就像一个鞋带的最前端被一层物质包裹着，端粒体的完好程度直接决定着你的皮肤和整个人体的状态。
焦虑是让这种端料体快速消融的因素之一。
甚至念头很重要，也就是起心动念。
我们都要听祖宗讲的，人要注重起心动念，不能随意想事情，因为到时候你的念头会引导你走向更远，或者说在不知道的情况下，损伤了身体。
如果认知到，焦虑会让一个人变得超越年龄，加速衰老。
远离焦虑，我们总会有办法做到，因为有很多事情可以从思想上杜绝。
我想，单纯离开焦虑，这一点不难做到。
02 有氧运动保持由内而外的通畅
每次早上跑步，我都会感觉到太阳给我注入了满满能量。
这里的有气度，也有习惯。
我喜欢迎着阳光跑。
空腹跑。
如果你实在是早上起不来，请你尝试晚上游泳，每次结束游泳，身体都是很轻松的。
你还可以慢跑。
慢跑，游泳这两项足以让下半生愉快轻松。
03 地中海饮食吃进去的是健康长寿
不用搞多清楚什么是地中海饮食。
我也早上鸡蛋，牛奶。
高蛋白摄入。
可以记住一点，就是多吃蛋白质。
饮食太重要了。
饮食的地位不亚于运动，所以，我现在也开晒自己的早餐，大家一起动起来吧。
好好过年过好年马上过年过马年横批好年马年
往期回顾你想要的答案藏在行动中，而不是坐在空房子里就能想得出，读《反对本本主义》有感3最好的药物是睡眠，最好的养生疗愈是睡觉，当你觉得快要顶不住时，你需要可能仅 是好好睡一觉
