2023.1.12
今日成功日记：
1.带女儿去看了画展。
2.瑜伽半小时。
3.学到要保护自己的几大能量场，包括睡眠，伴侣知己，高人，经典等。
4.女儿特别捣乱时，我控制住了自己的情绪。
5.开始睡前亲子阅读，要高质量陪伴。
今日不足：
1.半夜突然醒了，想着看一下时间结果一下就开始刷各种软件，浪费40分钟，虽然睡够8小时，但今天一天始终是疲惫的。
明日改进清单：
1.如果再半夜突然醒来，不能再拿手机看时间，太缺乏自控力，可以问小度或者手表，大钟，避免玩手机。
2.少抱怨，多行动。
今日感恩：
1.感谢女儿，她捣乱时我大吼了，但她还是很快忘记，搂着我脖子说爱我。谢谢女儿，小孩子的世界真的超级单纯。
2.感谢各个群的群友，愈发感觉差距太大，还是要努力。
明日计划：
1.早起。2.看书或听书。3.工作生活不抱怨。4.高质量陪伴女儿。5.记录时间。6.瑜伽。7.冥想。8.链接几位好友。
