文/九月
❤感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】
丹凤阴天，冷，心情好。
起来先运动，做完了几组动作，今天是第四天打卡，越来越棒了。
小宝醒了之后，陪他在床上读小书，认识人物，然后给他穿衣服，开始不愿意穿衣服，在床上玩了一会才开始穿衣服。
给小宝收拾好，把衣服泡了之后，带大宝小宝去打印作业，取快递。
爱人做好饭，吃饭收拾厨房。
和爱人一起把被子褥子拿出去晒。
洗衣服，并给大宝听写生字。
给大宝改作业。
爱人带小宝回老家了，带大宝去店里打扫卫生。
和同事一起把卫生搞好，去超市买菜做饭，买了些水果。
回家做饭吃饭，去店里关水。
做运动，收衣服，给大宝听写拼音。有几个拼音还没搞懂。
刷手机，写感恩日记。
❤感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】
今天练习的感受要好很多，胳膊没有那么酸痛了，做着做着会多做几个，有时候会做到胳膊实在受不了了才放弃，这样做的好处就是，再做同样数量的动作后胳膊就没有那么酸痛了，又可以多做几个。与身体做链接，这种感觉也很棒哦！感恩自己看到了这份情绪，亲爱的自己，我跟你在一起，感恩你的不离不弃，我永远陪伴着你。
❤感恩（爱人，父母，或者宝贝）。【赋能日记】
今天因为大宝听写生字的事情，把他打了几下，大宝哭了几下，我跟他解释为什么打他，并且说我也不想打他。大宝说：你还不想，你的愿望已经实现了。我说什么愿意，他说：打我的愿望。
我跟他解释为什么打他，解释了半天，我冷静下来之后，也知道自己不对，感恩大宝原谅了我。
让我看到了自己对大宝的不耐烦，我愿意慢慢改正，感恩大宝对我的宽容。
感恩爱人一个人骑车，把小宝带回家，为了我明天能上班。
❤感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】
1.完成感恩日记
2.练习天鹅颈第四天打卡
3.到店里打扫卫生
❤感恩一切都是最好的安排。
感恩老板给我时间来实现，感恩同事们都过来帮忙搞卫生，团结的力量就是大。
