如何面对变化和不安全的状况---
当你对变化的状况反应强烈，首先要理解这是头脑因它的舒适地带受到挑战而被激发了。然后你可以问自己：“是自我的哪个部分感觉害怕？”，“最糟糕可能发生什么？”
“危机”代表着危险和机会。所以在认清危险的同时，也要看到机会。
执着于舒适地带从某种意义上说亦即选择了死亡：没有变化，没有运动，是死亡的象征。感觉活生生，就是迎向存在正提供给我们的机会。谁知道它会带给我们什么呢？
不愿过着一只脚已踏进坟墓的生活。然后试试带着意识地生活几天！
能够对任何到来的改变说“是”，将不会害怕失去任何东西，因为没有执着于事情应该怎样的既定观念。
正如恐惧和安全感的出双入对，自由和责任感也是寸步不离的。假如你选择了跳出自己的舒适地带而投入新的状况之中，那随之赋予你的自由将要求你完全地负责任，并全然地警觉——你已没有你的旧习惯和配套的反应模式可以倚靠了。
静心技巧将把直觉、体验者联结，它们懂得如何应对新状况。
通过静心，开始经验到你与存在是不分离的，你是存在的一部分，是它那浩瀚、流动而始终变化的能量的一种独特表达。
踏出你的舒适地带去实验，去冒险，去感受那鲜活的生命力。
