日出5:30日落：6:30
起床：6:20就寝：10:30
清晨自问（此部分不需要写，心中自问即可）
我今天的目标是什么？
我的终极人生目标是什么？
今天最重要的一件事是什么？
我今天如何与周围的人相处？
我今天要学哪些新知识？
我今天要有怎样的心情？
我今天怎样比昨天做的更好？ 早安！
A、叫我起床的不是闹钟是梦想
2019年度目标及关键点
1、目标1:减肥15斤
2、黛妍蜜事业目标：2000万
3、 完成二次家庭旅游。
4、能量学习及易效能课程
本月重要成果/5月份
1、减肥3斤
2、 静心课程二次
3、物流
B、今日三只青蛙/番茄钟
1、锻炼：站桩
2、装修的事宜
3、下午2:30学习摄影
C、成功日志-记录三五件有收获的事务可放当天图片和截图）
D、财务检视
E、人际的投入
F、开卷有益-学习/读书/听书
1、
2、
G、健康与饮食
1、细嚼慢咽
2、饮食习惯和搭配
3、晚餐少吃，以素为主
H、好习惯打卡
早起️ ✅
阅读✅
梳头
跑步
静坐️✅
整理️✅
检视✅
泡脚
早睡✅
小礼物
