你有没有在小时候被父母老师教导过“书读百遍，其义自现”？你有没有听过“不动笔墨，不读书”？你有没有买过很多水彩笔，不为画画，只为在读书时标注重点，难点，波浪线，“双黄线”。
如果现在告诉你，上述的方法误人不浅。你会如何想呢？嗤之以鼻或是质疑？或是试着放下所有成见，开始耐心听听下文分解，认真反思这个问题？我选择了后者，所以有了这一篇文章。
《认知天性》这本书告诉我们，为什么我们在学习的过程中会选择边看边画，或者边听边做笔记？因为这个过程对我们的大脑来说是轻松的，是没有压力的。人的天性具有懒惰型，所以会更喜欢和更习惯这种方式。即使它并没有大幅提高我们的学习效率。
学习过程有三个基本的环节：编码，巩固和检索。编码就是形成表征印象；巩固，就是知识的强化；检索，是思索和回忆的过程。
学习新知识，就要忘记旧知识。
要提高学习效率，就要养成良好的编码，巩固，检索习惯。编码，这个过程最好的学习技巧是，“学习新知识，就要忘记旧知识”。例如，我们学会骑自行车，再去学三轮车就会收到旧知识的干扰；再比如说，学会驾驶拖拉机，再去学驾驶汽车也会比较困难。
重复练习，加入时间和内容间隔。
巩固，经历过高考的大多数，应该和我一样，对“写写写，背背背”，通过频繁的重复联系，达到巩固记忆的效果。不过那时强行记忆的知识，你现在还记得多少？频繁重复练习，巩固知识的效果并不是最好的，而且易形成短期记忆。达到学习巩固目的最好的方法，是通过有挑战的考试，完成有压力甚至痛苦的检索过程。还有一个技巧是，在学习过程中，加入时间间隔和内容间隔。医生的缝合手术练习的实验，验证了上述内容。
除此之外，要更好的学习还需要一些其他小技巧。举一反三。例如达芬奇看到鸟的飞行，会联想到鱼的游泳，然后开始研究流体力学。正确认识良性干扰。良性干扰是指，适度的干扰，影响了学习流畅性，但反而会提升学习效果。例如，使用有个别地方模糊不清书本的学生，在期末测试时成绩更好一些。避免不良因素的影响。这里的不良因素是指“系统一”和记忆扭曲。首先我们要知道，系统一是直觉，系统二是理性和工具。有1985年中华航空公司的迫降事件为例。
最后，做一个终身学习者，拥抱成长的心态和和强烈的求知欲，对抗认知天性的懒惰因子，不断学习实践学习，建立自己的认知链接和体系，打造自己的心智模型，不断学习新知识技能，不断进步成长，成为更好的你我。
