2018年9月8日深圳易效能课程学习分享
打开一个番茄钟，时间开始滴滴答答的流转，是啊！过去了这1秒，再也回不去这1秒，我们只能随着时间流不断前行，无论你是愿意还是不愿意。
我们都想在有限的时间里产出最大的收获，从我们不知道的时间开始尝试着做得多，再多、更多、无限多，一开始我们有收获，但是我们的大脑并不会停下来，也不会阻止我们的脚去不断地索取，根本停不下来，就是这样的惯性，随着我们周而复始。于是我们觉得好累，乏味，好想逃，遇上困难，我们最想到的是放弃或者寻找一些理由，为自己开脱，呆在舒适区里，用以为很努力的姿势开始新一轮的周而复始。就这样我们的大脑变卡了，我们的行动变得不再那么敏捷，我们不断地呐喊，但是被卡住的大脑不断地淹没。
易效能倡导我们‘人生有方向、工作有重点、生活有条理，”我把它分为五个部分， 第一、思考我们的目标，用写出来、说出来、喊出来 的方式进行。
第二， 清空大脑，利用工具来记事；
第三 ，排陈，即列出重要紧急，不重要不紧急，重要不紧急来进行；
第四，分类处理，在高精力的时候吃青蛙，在低精力时吃蝌蚪；
第5， 反思与调整；时间在当下流走，反思是为了生命不再南辕北辙；
我们进行深度的思考，第一个是长期的目标。我们把长期的变为短期的项目，把短期的项目列为待办事项，然后用日历清单再然后是执行，列下目标后，完成了第一个动作。我们开始了行动，在行动中，我们常常被各种事物突发的状况所打扰这个时候，我们常常陷入两难之地，一处理，眼下意味着被打断重新回来，需要投入更长的时间，更糟糕的是，我们之前所有的灵感就会消失，大脑进入下一个项目，那么应对的办法，有两种：重要紧急的马上处理，或者进入下一个待办事项，用工具实时记录
在执行当中，我们还会遇到困难，困难是什么？困难，是一种机遇，困难也是一种福利。哈哈，你可能没有想到叶老师看待所有的事物的角度，全部都是乐观的！他告诉我们用工具，例如最简单的方法就是点、搜、问。什么是点搜问？就是点开百度搜一搜问度娘！在这当中，有的人会放弃，有的人会坚持，叶老师提倡利用工具坚持或者思考。它的价值决定做与不做，在执行当中，叶老师推荐的三种工具，日历和奇妙清单用来记事，你可能不会用，但是只要你用，叶老师在课堂上，手把手的教给我们，同学们也会相互学，或者店搜问，叶老师还告诉我们说在困难的事情都可以分为1+1，任何事情都有三种以上的解决办法。
排陈：成为重要紧急，重要紧急以两周以下为时间段，我们称为扫鸡毛，不重要不紧急要不就删除或者待定 ，重要不紧急，用来干什么呢，就是延迟做未来做，重要不紧急就是规划未来，他建议50133，什么意思呢，就是50年的洞见五年的眼光、一年的目标、三个月的项目、一天的青蛙。他说，时间管理是对信息、物品、和人对世界的分类排陈，和选择的过程！ 卓越人生，333，3个过程见自己、见天地、见众生，三个转变，热爱、专注、利他，三圈交集，快乐、优势、有意义，发挥你的优势，真诚帮助别人，能帮的人越多，效能越大，还有，花钱就是最大的效能。 叶老师还告诉我们让我们，你要去哪里才决定你拥有什么，而不是你拥有什么才决定你要去哪里，这对于我们来说是一个非常重要的建议，很多人容易用现在所有决定未来的方向。
在高精力的时候吃青蛙，做分类处理的时候考虑空间，即：在什么地方做什么事，比如说我在办公室可以处理文件，在车里可以打电话，在家里可休闲陪家人，在系统里集中处理，可节省不少的时间，这里说一天一天是24个小时，一年12四个节气，一天即一年，他倡导随着太阳，我们早上随着太阳升起起床，用运动产生高精力，做一天的计划；太阳落山早睡，亥时入睡，孕育新生，利用晚上的时间反思调整，冥想，感恩。即如何过一天就是如何过一生！我的理解是今天你的时间花在哪里，明天你的收获就会在哪里体现，的时间不会亏待任何一个努力的人，时间也不会放过任何一个不努力的人，时间是很公平的，他倡导保持严谨，不是弹性、全面思考、选择执行说，根据天时地利人和来处理事情，顺势而为，过一个平衡而有序的线上人生。
反思与调整这里面所有的环节里最重要的环节，就是反思很多时候确认了目标，然后努力的执行，有时候却忘记了为什么需要那样的目标，它的意义，究竟在哪里，比如说你快乐吗？为什么？你痛苦吗？为什么？你疲惫吗？为什么？你激动吗？为什么？为什么？为什么？普通人多问一个为什么，再确认就会对自己的选择有了深层的理解，课堂上的叶老师对每一个当下的选择都是淡定和安静，比如说早起他陪我们跑步，你想啊，其实那么多的学员里也有那么多的教练，都是可以陪着我们跑步的，但是他依然是早起陪着我们跑步，他在选择的每一个当下里面都非常的安静。
这点不像我，我在每一个吃青蛙的时候各种小声音和杂念，无法专注于高效，在于我，很多事情值得深深的反思，今天的你做的是最重要的是吗？还是最重要最紧急的事？这两个是不一样的，最重要的是20%的事，是未来的事，重要紧急的事实一地鸡毛的事，二八法则，你在眉毛胡子一把抓吗？在企业里面就是救火队员，最重要最紧急的事情你都要处理，这就是为什么我老是穿着一个巨大的泳裤在游泳的原因，随时随地都会溺水，我没有办法像叶老师那样在高效的时间做20%的事情，这是我要学习的，然后他提倡，专注、反馈、修正，刻意练习；明确目标，分解目标、持续行动，科学反馈、不断修正，爱上、群体化，还告诉你，在制定目标的时候你的梦想要和很多的人相关
，
告诉我们，你喜欢的事实事是不需要坚持的，爱非坚持，你想啊，如果你很喜欢这件事情，你很爱某一件事，你很爱某个人某个人也很爱你，你觉得爱是一个坚持的事情吗？爱是靠意志力吗？其实不是，这句话给了我很大的触动，就是只要你喜欢他不是很痛苦的，坚持过程爱并非坚持，叶老师还倡导烂开始，持续做，不断更新，开始你的线上人生。
听了那么多的道理，我们还是过不好一生！为什么呀，其实那只有两个字，那就是自律，自律=自己约束自己，自己自己对自己有要求，自己有纪律的管理自己，其实你没有办法管理时间，你唯一能管理的只有你自己！那么你想拥有什么呢？想拥有自己什么目标呢？
王素芳 2018年 9 月13 日星期四
