每个人都有自己独有的生命密码，会影响我们与自己、他人和世界的认知、情绪和互动模式。所谓6岁之后个体生命体验再无新鲜事，是说生命密码一直在发挥作用。
如何看见并理清自己的生命地图的重要性在于，没有看清之前，我们的生命剧本一再上演是自动化发生的，我们生活中的很多冲突、不公平会可能会在特定的情境下发生。我们只会感受到更多的受伤，这些会极大消耗我们的能量，让我们的生活可能会陷入一些困境中。
那么如何看清我们人生剧本频繁上演背后的秘密，如何切断这些重复的负面感受，从而获得成长和生命的新的、积极的体验？
今天的cbt线下团体课程中，在代老师的引领下，通过层层剥茧，解开一位老师的生命密码的一部分，如同x光片一样有穿透力，穿越表面的情绪、冲突等，看到引发这些的深层原因。
代老师让讲述者从近期往生命早期，回看记忆深刻、引发强烈的事件，从时间、地点、人物、事件、态度、情绪几个维度来叙述。
最后的呈现通过总结关键词、议题、情绪，是可以看到一个人的生命故事。这个故事，如果没有被正确解读的话，会穿越我们的一生。
最后代老师还分享一个试验：
一个对照组，一个实验组。要求他们写过往故事，对照组可以随便写，实验组只写自己的创伤事件。第二年发现，写创伤事件的人他们的生命状态更健康。
原因在于：
通过写创伤故事，可以看见我们的生命密码，同时对这些创伤事件给予新的积极赋予或者再定义，生命密码得到改写，生命轨迹也会有新的方向。
这就是cbt心灵地图的带给我们的疗愈和成长。
事实不重要，生命早期的体验很重要。
