今天是cbt团体沙龙情绪部分的最后一次，本次活动有 三 个收获。
收获一、如何从繁琐复杂的陈述中理出来思路？
带领老师从上周作业：画心灵地图开始，引导大家分享感受、价值观、信念，有没有新的发现，如果重新回到那个情景，有没有得出新的结论？某老师分享了一系列，但是说找不到共性的部分，有负面的，也有正面的，虽然列出来了，但是还是理不清，大多数成员表示都有这种感觉。
带领老师从某老师分享中，通过一件事做了示范，也让曲老师清晰了自己纠缠的原因，以后怎么处理有了很好的应对策略。
首先带领老师从复杂的陈述中，迅速找到了某某的冲突点：帮与不帮。
通过提问，找到了某老师的中间信念是：我要做一个有担当、有责任感、有正面影响的人。如果她拒绝她讲述的这个同事的纠缠，就认为自己是个冷酷无情的人，与自己“知心大姐”的人设不符，因此，遇到的这个边缘性人格障碍的人，为了维护自己的人设，与她共舞了，就被拖累了。自己理想的人设，变成了牢笼，把自己困在里面。我们的善良经常容易被利用，与他们共谋。
收获二：遇到关系中的纠缠，怎么办？以边缘型人格为例。
如果纠缠自己的人是边缘型人格，那就要注意了。与边缘他们会有以下呈现。
1.与有边缘性人格特质的人互动，时间久了，就会变成冷酷的人。
2.母亲在得知女儿自杀的消息时的淡定，说明这种人格特质的人会经常作妖，用自杀控制别人。
3.所有有人格障碍的人，都有一套练的炉火纯青娴熟的与别人交往的方式。他用这种方式跟你交往，他自己没有冲突，但与世界冲突，所以会影响他们的生活。
这类人是咨询师的杀手，把咨询师变得跟他一样。
怎么办？
1.首先认清如何共舞的。
当边缘性人格障碍的人干扰你的生活，如果，你不能拒绝的话，就会指责对方：你不应该频繁给我打电话🤙。如果能拒绝了，一定没有应该了。
如果你不拒绝，你的内在心理机制就是：把责任推给对方：我不是一个冷酷的人，你是一个麻烦的人。
2.策略
越界与反越界，别人如何对我，我无法决定，我能做的就是自己如何做。那就是持续划界线，清晰的告诉对方：哪些行为你能接受，哪些行为不能接受。比如：一周可以打几次电话；不能给你家人电话等。
你是一个有能力的人，变成无能的人，向她求助。
任何正向的信念，推向极致都是有问题的。把绝对信念，变成相对信念。如果把价值观正常的，如我要做一个有责任的人，变成对力所能及的负责，变得灵活了。
收获三：如何处理躯体症状
1.觉察不同情绪下，会影响身体的那些部位？
如：愤怒-肠、心脏、头部、胃、腹部
焦虑/压力-后背、口腔溃疡、肩部下沉、胸闷、心跳快、胃等
……
愤怒代表攻击，恐惧代表逃走。比如当你遇到对手时，会评估，打得过就会产生愤怒情绪，就会攻击；打不过就会产生恐惧情绪，就会逃走，这些都是底层情绪。
我们要感谢身体的这些部位，因为它们承接了我们的情绪。
2.处理方法有：意象对话、保险箱技术、光柱技术等。
3.躯体症状易受父母影响，父母经常念叨不舒服的地方，儿女也会感染。
