科学的避孕手段，一般主要通过控制生殖过程中的三个关键环节来实现，一是抑制精子与卵子的产生，二是阻止精子与卵子结合，三是改变子宫环境，不利于精子获能、生存，或不适宜受精卵着床和发育。
自然避孕法
目前，主要避孕方法有以下六种：
包括体外射精或安全期避孕，月经规律的女性，一般在下次月经前1416天排卵，在此日期前后23天内易怀孕，其他的时间都可算作是“安全期”。事实上，自然避孕法是最不安全的避孕法。
据统计，一年内意外怀孕率在20%以上。体外排精不安全的原因在于性交过程中，男性射精前的分泌物中也会带有少量精子，此外，大部分男性都不能准确地判断排精时间；安全期避孕法也不可靠，因为女性排卵时间会受外界环境、气候、本人的情绪及健康状况等影响，而不会十分准确。
男用避孕套
是年轻人中最普遍使用的方法，避孕成功率为80%到95%。在性交前，套在男方的阴茎上，最大的优点是使用方便，副作用小，丝毫不干扰女性生理状态，还可以防止性传播疾病，因此成为最常用的避孕方式。
坚持使用避孕套的最大障碍，是无论如何改进套的使用材质，仍有一些人感到这层薄膜影响了他们最好的享受性爱。专家建议暂时不准备怀孕的女性，其丈夫应首选避孕套避孕。
口服短效避孕药
口服短效避孕药是用药物抑制排卵，即使子宫内膜发生变化，此法避孕成功率可达99.9%。首次服用应该在经期的第1～5天开始，每天1片，不要间断，一个周期后停药，只要正确，按时服用，是目前最可靠的避孕手段之一。
适用于绝大多数的适龄女性，在国外青年女性中使用很普遍，但是中国女性常常对他有误解，认为会引起发胖起雀斑，影响未来生孩子，其实这些担心没有必要。
现在的口服避孕药不仅可以最小程度的干扰女性生理状态，而且已经证实对随后的妊娠没有影响，相反却有利于女性皮肤的美观，减少痤疮的发生。
宫内节育器
一种安全、有效、简便，经济，可逆的避孕工具，是我国育龄女性常用的主要避孕措施。目前约70%的育龄女性将宫内节育器作为避孕手段。
节育器放入子宫后，可以防止受精卵在子宫内着床。部分女性放环后可能会有经量增多，经期腹痛或诱发炎症及发生宫外孕的情况，建议放置宫内节育器前先到医院进行检查，有妇科炎症，月经不规律或过多，患有生殖器肿瘤等疾病的女性均不宜放环。
永久性避孕法
包括女性输卵管结扎术和男性输精管结扎术，可以防止精子与卵子相遇。绝育手术是一种安全、永久性的避孕措施，只适用于不再生育或因病不能生育的女性。
紧急避孕
可改变子宫内膜，使卵巢不能着床，包括多种方法，要求在避孕失败的性生活后24~72小时内尽早使用，此法不应作为经常使用的避孕手段，用后女性往往有不规律出血或闭经等症状。
