“湿”我们知道肯定是指水湿，湿在中医概念中同样可以分为“内湿”和“外湿”。
外湿指空气潮湿、环境潮湿，如淋雨、居处潮湿等，外在湿气会侵犯人体而致病。内湿是指人体运化水液的系统运作失宜，对水在体内的流动失去控制以致津液停聚而形成内邪。
水是人体不可缺少的物质，我们喝的水，经过脾胃的运化，化为津液，上下循环，其精华便滋润了整个身体。
多余的水分会下输到膀胱，经过膀胱排泄出体外。如果身体瘀堵导致水上下循环的某个环节出了问题，人体内多余的水分排不出去，就会停留在身体的某处，产生湿。
所谓热，则是一种热象。它来自于夏秋季节的气候与环境，湿热之邪或是湿与热合并入侵入体，这是因为体内的湿无法祛除，日久则化而生热，因此，湿与热经常是相生相伴的。
湿热是一个什么现象呢？我们举个好理解的例子。农民们在收获的季节会把收回来的稻谷晒干，加工后就成为我们日常食用的大米。
在晒稻谷的时候，最怕的就是突然降雨。来不及收回的稻谷先是被暴晒，再被急雨打湿，这时用手往谷堆里一摸，稻谷又湿又热。这种湿热的稻谷如果不能及时再晾干，很快就会发霉或者长芽，就不能食用了。
我们体内的湿热也是这样，是威胁健康的大隐患，湿热停留在哪个部位，哪个部位就会出现相应的麻烦。长期处于湿热的人往往有患糖尿病、高血压的危险。所以说，湿热不除，身体就不会健康。
