休息日

今天空气污染指数标高，休息是自然而然的事儿，有时候灵活的完成课表比勉强甚至对健康产生负面影响的训练的重要性更强，在我接触的跑圈中，大部分人都在讨论雾霾应该减少户外活动，其实对于业余跑者大家都有一个默契的认知，健康第一，追求成绩第二，最终的目标都是让自己变强。

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