随着孩子的长大，我也越来越“允许”自己发火了，当妈的也是人啊！但是，如何让自己的火发得安全，不会伤害到孩子呢？我的经验是，在平常要多表达爱，给孩子喂饱“安全感”。
我会跟我的宝贝说，“妈妈爱你，妈妈永远爱你！妈妈有时可能会生气，但妈妈生气的时候也是爱你的！”然后抱抱。这种日常的滋养，给我后面的发火提供了安全保障。
说两件我们的例子。先说件“小生气”的事。宝贝不愿意刷牙，好不容易开始刷了，又乱玩（这是经常发生的），赶时间出门的我的耐心也快被磨没了，几个回合后只能变脸了。最后的对话是这样的：
妈妈：我真的生气了！（面目表情配合！）
宝贝：（停下来看我，看出来确实生气了）。妈妈，你生气时还是爱我的吧？（带有确认性的疑问，有点楚楚可怜状，刚开始还是有一点点焦虑的）
妈妈：（情绪马上缓和了一些，回到有点温柔的状态）当然，宝贝，妈妈生气时也是爱你的。妈妈可不可以生气啊？（不是寻求允许，而是让他复习平常说过的-谁都是可以生气的，生气是一种很正常的现象）
宝贝：嗯，妈妈可以生气，六顺也可以生气！（明显舒展开了，焦虑消除）
妈妈：对呀！但妈妈生气时爱不爱六顺啊？爱！
宝贝：爱！是这样，是这样的，哈哈哈哈（脸上堆满满意的笑容）
妈妈：（转回正题）…………现在刷牙吧！
再说件“大生气”的事情，可以算上发火吼叫了。前两天在外地，中午饭店吃饭前拉坏了条裤子，吃饭时异于往常的兴奋，只吃了几口就乱跑（他大多数时候吃饭时还是能吃好再下去的，这次确实有些反常）。午饭后爸爸着急去办事，我一个人跟他继续在饭店玩会。一会后，这样的情景发生了。
宝贝：妈妈，妈妈………
妈妈：怎么了？
宝贝裤子脱到一半，又把粑粑拉裤子上了，还跑着小碎步。
妈妈：你怎么没叫妈妈呀？（前面刚换过，我还是不经意的在责备他）
宝贝：我叫了，你没回应！
妈妈：好吧（好像前面是有听到小声叫，妈妈有点小自责），走，现在去换裤子。（赶紧找到包里的最后一条裤子，衬裤包里已经没有备用的了，只能先穿一条了，会有点冷。我的担心让我的着急又上了一个台阶）。
再看看满腿都是粑粑的他，艰难的抱起往卫生间跑，他还硬撑着要自己下来走。到了卫生间后，只能把他鞋袜脱掉，站地上帮他洗。担心他脚凉，想尽快解决，但发现自己湿巾没带，只能干纸打湿慢慢弄，但每次去弄湿纸巾，他都要乱跑动。总之，几个回合之后，我的音量越来越大，动作也更强硬了，我能觉察到自己发火了！
开始他还嬉皮笑脸，后面见状，有些小恐惧。
宝贝：妈妈，你生气时还是爱我的吧？
妈妈：（缓和了点，但还是不太温柔）是的，妈妈是爱你的，妈妈很生气！妈妈是不是吼你了？
宝贝：是的。你吼我了，你生气了！你可以生气的。
妈妈：别动！（其实已经比发火的时候温柔了太多，继续给宝宝洗）
宝贝：开始配合，比刚才乖巧多了。但突然大吼一句“好的，不动，我也吼你！我也可以生气！我也爱你！”
看他那认真的表情，妈妈忍不住想笑了！接下来我们顺利的换好衣服。到舒服的位置坐下后，我们一起回顾刚才发生的事情和自己的感受，互相为自己的发火道歉。当然还有最重要的，我们都再次明确，发火时也是爱对方的。以深情拥抱的画面结束。
啰嗦了这么多，无非想说，当妈的不是圣人，偶尔的发火很正常，发火不可怕，但在发火前的日常中要先喂饱安全感，发火后也要及时修复。
