你为什么越学越焦虑

关于自我成长也好,或者是学习新内容也好,很多人的第一反应就是需要足够多的内容,吸收越多就越好。把自己沉浸在知识的海洋里,极大的满足了内心的渴求,也缓解了对知识的焦虑症。现在的知识摄入方法已经越来越多,也越来越碎片化。

可是还是越来越多的人无法很好的运用所学到的知识,我们都知道学到到应用是有很大的区别的,很大原因是学到的只是碎片化的知识,要运用则需要完整性知识的运用。太多人没有进行知识的迁移和系统性归纳。

毕业的前三年,我基本也是零零散散的知识,脑海里的知识就是没有链接的神经元,没有链接,没有碰撞,没有迁移。

直到2017年,我开始接触思维导图和为知笔记。一切都变了!

思维导图和为知笔记给我带来了三个改变:

1、结构化思维的形成

2、看得见的成长方式

3、不断生长的知识体系

1、结构化思维的形成

思维导图,另一个名字叫做脑图,它的逻辑结构就像大脑的神经元,相互链接,形成知识体系或跨领域知识。

目前我的思维导图的运用主要在以下5个方面:

(1)问题思考

(2)工作规划

(3)听课笔记

(4)读书笔记

(5)沟通谈话

(1)问题思考

很多人思考的时候非常活跃,但是却没法让别人理解,这个时候你需要思维导图来帮助自己树立自己的思考,让自己从无序到有序,从粗枝大叶到细致入微。总分并列关系非常清晰,做到相互独立,层层穷尽。

(2)工作规划

全盘思考工作规划,整体性的布局时间及资源的安排,区分重要和非重要。

(3)听课笔记

边听边了解,并用符合逻辑的结构记录课堂笔记,不仅提高理解能力,同时非常方便复习。

(4)读书笔记

读书笔记,用思维导图的方式可以帮助自己对知识的理解,对结构脉络的把握,提升学习效率。可能刚开始会非常艰难,但是读书本来就是一件困难的事情,如果简单了,那一定是方法不对。

(5)沟通谈话

提前用思维导图,整理沟通对象、沟通目的、沟通问题、突发情况等,高效的完成沟通目的。

通过思维导图的辅助,我的结果化思维得到快速提升,逻辑结构变得更强更严密。

2、看得见的成长方式

自从用了笔记之后,就是不断发现自己过去是个蠢蛋的过程,也正是因为如此,我才能不断发现问题,不断调整修改。

我们的大脑遗忘率非常高,经常会把一些细节性的事情过滤掉,如果你没有记录,那么你基本无法感知到你脑海里知识的流失率,所以记录是最好的帮手。

记录不仅仅是为了更好的运用,也为了更好的推翻,我也叫我的笔记为一本记录错误的笔记本。

透过这种方式不断练习,慢慢你能够看得到你成长的轨迹。这大概就是记录和积累的魔力所在。

以下是我的笔记大纲参考:


3、不断生长的知识体系

为什么是不断生长呢?我自己亲身经历,我身边有许多小伙伴常常会问,为什么我总是建不起我的知识框架?

其实绝大部分的人开始的时候都是这样的。那该如何做呢?答案就是缩小范围,不断缩小你能掌控的范围,把这一个小小领域的问题,细节化。当你完成这一部分的时候,你还需要向外走一步,问问自己大一点的范围你可以吗?我正是通过这种方法,先聚焦再扩展,慢慢的你的体系就生长了。

自己经历过的一些感受及分享,希望可以帮助到曾今和我一样纠结过的童鞋,加油!

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