我们的身和心常常分居两地，是时候让他们重新在一起了，来瑜伽营吧！
21天的轻瑜伽营终于上线。请把轻瑜伽当成朋友。
它是你一年四季的生活，
让你体验到充满力量的优雅和美丽，
心情也会变得安宁和平静。
一、 “瑜伽”是什么？
“瑜伽”一词家喻户晓，是一门古老而又常新的“身心灵”艺术。
它的益处已经为不同阶层的人们所熟知。
那么“瑜伽”究竟是什么呢？这是很多人都想知道的问题。它最现实的解释就是“活在当下、感受当下”。它时刻提醒我们：专注就是力量！学会有知有觉地过每一天，有知有觉地生活，感觉当下每一分每一秒。也还意味着内在宁静，从而使一个人能够均衡地审视生活的所有方面。
二、为什么要习练“瑜伽”呢？
快节奏的生活，给我们带来了焦虑和压力，恶劣的环境滋生了慢性疾病，扰乱了身体的平衡，身体经常出现倦怠，对工作也缺乏热情。太多的选择吞噬了我们的能量，让我们变得疑虑和优柔寡断，压力和恐惧让我们变得越来越麻木和漠不关心，快餐式的饮食方式囤积了我们的脂肪，变得越来越懒惰；外在的过度刺激和诱惑让大家沉溺于感官欲望中；互联网的便捷，信息的轰炸让我们产生了更多的幻想；想法不一致，精神不集中，为此无法看到真实的存在。有些人虽然具有经过长期练习获得保持专注的能力，但却不能坚持。
三、那有没有一种“轻瑜伽”方案：
既不用每天花太长的时间，又能同时顺利地满足这些条件呢？
有！一定有！请看过来！！！
“轻瑜伽”营珍视着习练目的的纯净性、谦卑的作风，努力的连接到每一个人，从简单的体式开始，这一点非常重要也饶有趣味。我努力地通过这个“轻瑜伽”营来引导大家正确与安全地掌握体式和呼吸控制的技巧。
当你迈出第一步，你会发现，原来的不足，原来的磕磕巴巴，原来的不自信，都不会再是问题。
嘿，亲爱的，请相信，来到这里，21天前，你羞涩不自信，21天后，你蜕变成长，从身体开始。
带你21天零基础感受身体，每天10分钟，从普通女人蜕变到自信从容的高效安全训练法，一对一暖心语音辅导，学练点评，闭环学习。
熟悉的地方没有风景，在陌生的地方相遇相识相知相处21天，有着不可言说的感受，在这里，只有切身体会，才会懂得得它的好。有时候，我们总对自己说，我太硬，我不会，我不行，我不敢，但我很想，实际上却连迈出去的勇气都没有。
A、21天轻瑜伽训练营是什么？
天天关注自己的身体，保持对身体深度链接，打开内在的眼睛，听从心的声音，对身体时刻保持察觉，更好的了解自己的身体，学会满足，学会专注，让我们的日子过得安宁而踏实。
B、轻瑜伽训练营能带给你什么？
001 能够得到自己想要的匀称的身材，无需节食，并且力量和柔韧并存。
002 轻瑜伽让你一年四季保持优雅，美丽和充满力量，更好地提升社交能力。
003 全程陪伴你养成专注的习惯，让你的生活方式变得更加简单。
004 通过独特的引导方式，依靠自己的力量来释放压力，提高生活质量。
005 突破体式，在呼吸的引导下柔软地穿越障碍，有能量去挑战生活。
006 通过坚持练习，养成对待任何事都能有持续的热情，从多维度打造自己，提升自己。
007 全程陪伴，一起流汗，见证彼此的蜕变。
C、轻瑜伽营玩法
001 人数：首期每班不超过12人，小班制教学，确定能保持深度链接.
002 时间：21天，每周日休息，留白三天，8月30日正式开营，启动仪式。
003 报名方式：微信支付199.99元。全勤则享有100元全勤奖。
004 授课方式：上传教学视频，每周精心准备二段视频，中间有体式变换，全程陪练。
005 提交作业：践行每日10分钟轻瑜伽，可以上传视频或图片或语音和文字，进行针对性地点评。打卡时间：05：00~23：59之间。
006 打卡方式：鲸打卡。打卡后转发到群里。
007 违规：若未在规定时间内打卡，则视为缺勤。每人皆有一次复活机会。复活金66元（群内发红包），复活按全勤算。
008 奖学金，对于优秀同行者，还有惊喜大礼包。
009 21天全程陪伴带你打卡，运动有趣不孤单。
D、招募须知：
1、习练瑜伽没有门槛，只要能呼吸就可以练习。
2、想改变身材，线条匀称，力量柔和，身心能量平衡。
3、想打造自信、优雅、从容，淡定的气场。
4、想觉察身体、内心，控制情绪，控制呼吸，改善人际关系。
5、热爱身体，先有爱护自己身体的能力，才会真正拥有关心别人的能力，提升精神质量。
6、想提升自我认知和学习，通过了解身体与自然相结合，汲取智慧。
7、想让生活变得更加简单充实，美丽并充满生机。
8、想要让自己真正快乐，并能健康简单地生活。
请扫二维码微信报名
