《认知觉醒》这本书之前买的，当时结合听书软件赶进度一样的把它读完了，好像读了，好像又没读，完全没有印象。如今在十一假期又重启，这次打定注意要精读，所以早上5点左右起床，每天至少阅读1小时，百天忙工作没有时间，就不读。耗时13天，今天终于读完。
这本书从大脑的构成开始介绍，对潜意识和元认知进行了分析，把专注力、学习力、行动力和情绪力在我们生活中的具体体现都进行了解析，非常切合我目前的真是情况，感触颇深。
印象对深触动最大的是这些:
1.要学习最近发展区的东西，在拉伸区学习才是提升最快的方法，难度过高就会失去信心，难度过低就会容易无聊，只有在拉伸区学习才会有兴趣有信心；
2.学习之后，要像罗振宇的“缝扣子理论”一样，把新知识与旧知识发生链接，这样学到的新知识才不会像一个小颗粒悬浮在空中，而是紧密的链接进自己的大脑，而且这种链接不能是单一的，一根容易断，要多根，这样记忆的才能更牢固，更不容易遗忘；
3.学习之后，要用自己的语言表述出来，要简单，不要复杂，要清晰，不要模糊，要细微，不要大而空。这也是费脑学习法的本质，这样收获更多；
4.关掉了听书的VIP。上学期由于工作太忙，决定开会员听书，觉得精听也很好，而且不用买实物书先筛选一遍，有用了就买，没用就不买，到时候再详细看。目前记得精听了两本书《额尔古纳河右岸》和许葆云的《王阳明》。印象最深的是《王阳明》中的龙场悟道，朗读者的语音语调制造出来的氛围，再结合当时郁结的心境，确实释怀了很多，心态也发生了很大的转变。当时确实很满足，但是总感觉没有实物书籍那么有触感。现在知道，原来听书是最浅层地学习。不能听别人浓缩的知识，要自己去听去看，或许以后还会开会员，但是这次也给自己巧响了警钟；
5.读写是一家。这也是这几个月以来愿意写的主要原因。既然让我少动腿，那我就多动脑。以前做很多事都靠体力，脑力是我的缺陷，那就趁此机会好好锻炼。言归正传，之前确实也读了很多书，但很快也就忘了，想了一个办法就是主题阅读，觉得确实也是挺有用，但是在用的时候有的还是不能提取出来。书中指出，自己读书+践行操练+输出教授的公式，以教促学把这些新的知识成为自己的，把对自己最触动的点写下来，记练笔又练脑，另外，我也希望能练嘴哈哈；
6.写每日反思。这个还没开始，以前有写日记的习惯，确实对自身进步非常大。这个以后写电子的，写在简书上也很不错；
7.运动后学习复杂的东西。以前读过关于运动改善大脑的文章，只知道让孩子运动会对大脑有好处，不知道运动后就应该开始学习了。这样对大脑形成的链接会更加强化。也对辅导孩子非常有益。
目前收获这么多，这次没有在书上做任何笔记，想再次阅读，详细写一下或者说一说。作者提到自己把读的一本书，一字不差的打出来，非常震撼，还可以这样读书！所以，认认真真，精读，再精读。
我想下一次会不会写估计大家精读，不要为读多少书而读书？哈哈
